MEDITACIÓN NATURISTA (BRASIL)

Ya sea en el calor del verano o en las suaves temperaturas del invierno, unos días en un lugar naturista le ayudarán a recargar las pilas. Una vez que se ha relajado, su cuerpo y su mente se renuevan, proporcionándole las condiciones emocionales ideales para volver a su rutina, a veces agitada y estresante.

El contacto con la naturaleza te permite recargarte de alguna manera. Uno de ellos ya se ha mencionado aquí en el blog, que es el yoga. La otra, igual de poderosa, es la meditación.

Tal vez haya oído hablar de los poderes de la meditación y quiera probarla, o ya forme parte de su estilo de vida naturista. Sea cual sea el caso, aprender lo que ofrece la meditación naturista le permitirá sacar el máximo partido.

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

La meditación puede significar varias cosas para diferentes personas, dependiendo de lo que quieran conseguir. Es un método para alcanzar la plena conciencia y la paz interior. La meditación promueve el bienestar de la mente y el cuerpo. Pretende llevar al individuo a un viaje de descubrimiento.

La meditación puede proporcionarte muchas cosas, que van más allá de la relajación, que es el principal beneficio. A través de ella puedes elevar tu conciencia. Y lo mejor es que cualquiera puede meditar y puede hacerlo solo o con su familia y amigos.

CÓMO MEDITAR

- Encuentre un lugar tranquilo

- Sentarse con las piernas cruzadas

- Relaje su cuerpo de arriba a abajo para liberar la tensión

- Mantenga la espalda recta y los hombros elevados

- Ahora concéntrese en su respiración

- Despeja tu mente mientras inhalas y exhalas

- Puedes elegir que alguien te acompañe en tu camino de descubrimiento mientras meditas por primera vez

MEDITACIÓN NATURISTA

Como naturista, puedes aprovechar la meditación para apreciar mejor el estilo de vida. El naturismo y la meditación tienen filosofías similares. Ambos abogan por la conexión con la naturaleza. Aprender a apreciar el entorno natural puede ayudar a aliviar el estrés y disminuir la tensión. Los naturistas tienen la ventaja única de poder reconectar con la naturaleza sin limitaciones. Sentarse desnudo mientras observas todo lo que te rodea te permite liberar tu mente. La meditación naturista puede ayudar a reconectar como familia cuando se participa juntos.

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