BENEFICIOS DEL NATURISMO (CANADÁ)

 

¿Cuáles son los beneficios del naturismo? Pregunte a diez naturistas, y probablemente habrá al menos diez respuestas diferentes. La mayoría de los naturistas pueden identificar muchos beneficios atribuidos a su forma de vida. Estos se pueden agrupar en tres categorías amplias: físicas, sociales y psicológicas.

Los beneficios físicos del naturismo, o la desnudez en general, constituyen gran parte de lo que atrajo a las personas a esta forma de vida a principios del siglo XX. Los primeros practicantes del naturismo lo reconocieron como un antídoto para la urbanización y la industrialización, así como un remedio para muchos problemas de salud predominantes en ese momento. Entonces, como ahora, el naturismo ofrecía beneficios terapéuticos al exponer el cuerpo a los elementos naturales del aire, el sol y el agua.

Uno de los beneficios físicos más importantes del naturismo es la exposición a la luz solar. Si bien se justifica la preocupación por la sobreexposición al sol, el hecho es que la luz solar natural es necesaria para la salud física y mental. Por ejemplo, la luz solar es esencial para mantener el ritmo circadiano, lo que ayuda a mantener patrones de sueño saludables, estabiliza el estado de ánimo y reduce los síntomas del trastorno afectivo estacional (TAE).

Otro aspecto importante de nuestra conexión con el sol es la vitamina D, que el cuerpo produce a través de la exposición a la luz solar. El cuerpo necesita esta vitamina para absorber el calcio, así como para otras funciones. La falta de vitamina D se ha atribuido a una variedad de enfermedades crónicas, desde depresión, debilidad muscular y psoriasis hasta osteoporosis, esclerosis múltiple y algunos tipos de cáncer. Otros estudios han demostrado que la suplementación con vitamina D puede mejorar o incluso revertir muchas de estas condiciones. Teniendo en cuenta que Statistics Canada informó que el 32% de los canadienses tienen niveles insuficientes de vitamina D, obtener suficiente "vitamina del sol" debería ser una preocupación para todos.

Los beneficios sociales del naturismo también atraen a muchas personas a esta forma de vida. Aunque no siempre pueden medirse de la misma manera que los beneficios físicos del naturismo, no son menos importantes. Sin ropa que indique la riqueza o el estatus social de uno, el naturismo rompe las barreras sociales convencionales y sirve como un gran igualador. Con los principios de respeto y aceptación como base social, los naturistas pueden interactuar entre sí de una manera más genuina y auténtica.

Los beneficios psicológicos del naturismo también se conocen entre la comunidad naturista desde el principio. Estar desnudo con otras personas, especialmente en un ambiente al aire libre, ofrece un nivel de libertad y tranquilidad que no se puede experimentar en una situación de ropa obligatoria. Los naturistas son generalmente más felices en entornos naturistas, incluso si no siempre pueden explicar por qué a sus amigos no naturistas.

Un estudio dirigido por el Dr. Keon West en 2017 sobre los beneficios psicológicos del naturismo en realidad confirmó lo que los naturistas han sabido durante años. Este innovador estudio concluyó que quienes participaron en actividades naturistas tenían una imagen corporal relativamente mejor y una autoestima más alta. Además, cuanto más tiempo participaban los individuos en actividades naturistas, más probabilidades tenían de tener un mayor grado de satisfacción con la vida.

Otras lecturas

Para leer un artículo más detallado sobre los efectos de la exposición al sol en la salud, haga clic aquí.

205 Argumentos y observaciones en apoyo del naturismo

Referencias

Health Canada. Vitamina D. 29 de octubre de 2019. Disponible en: https://www.canada.ca/en/health-canada/services/nutrients/vitamin-d.html

Holick, Michael F. "Efectos biológicos de la luz solar, radiación ultravioleta, luz visible, radiación infrarroja y vitamina D para la salud". Revista Internacional de Investigación y Tratamiento del Cáncer 36-3, (2016) 1345-1356. Disponible en http://ar.iiarjournals.org/content/36/3/1345.full#sec-11

Mayo Clinic. Trastorno afectivo estacional. 25 de octubre de 2017. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/seasonal-affective-disorder/symptoms- cause / syc-20364651

Estadísticas de Canadá. Niveles de vitamina D en sangre de canadienses. 27 de noviembre de 2015. Disponible en: https://www150.statcan.gc.ca/n1/pub/82-624-x/2013001/article/11727-eng.htm

Raman, Ryan. Cómo obtener vitamina D de forma segura a partir de la luz solar. Healthline. 28 de abril de 2018. Disponible en: https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-d-from-sun#overview

Oeste, Keon. "Desnudos y sin vergüenza: investigaciones y aplicaciones de los efectos de las actividades naturistas en la imagen corporal, la autoestima y la satisfacción con la vida". Journal of Happiness Studies 19, (2018): 677–697. Disponible en https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10902-017-9846-1

https://fcn.ca/Benefits-of-Naturism 26