Parece que el naturismo, o la recreación al desnudo, era mucho más apreciado en una época anterior de la historia de Estados Unidos que en la actualidad. Ben Franklin, por ejemplo, disfrutaba tomando un baño de aire frío en su traje de cumpleaños y a menudo lo hacía al aire libre. Asimismo, el famoso poeta Walt Whitman disfrutaba tomando el sol desnudo y promovía poéticamente los placeres de nadar en cueros. Tal vez el presidente Theodore Roosevelt se inspirara en los consejos de Whitman, ya que era conocido por ir al río Potomac y tirarse desnudo. Pero correr sin ropa al aire libre ya no es tan popular como antes, y en la mayoría de los estados está francamente prohibido.
Curiosamente, la pandemia parece haber abierto oportunidades naturistas para mucha gente, ya sea por trabajar cómodamente desde casa o por expresiones personales de liberación. También se ha convertido en un símbolo de preocupación medioambiental. Las organizaciones y clubes nudistas de Estados Unidos y Europa han anunciado un aumento de miembros desde 2020, y afirman que son muchas las ventajas de llevar un estilo de vida naturista.
Así que vayamos al grano mientras exploramos estos beneficios...
10 Sentirse cómodo en su propia piel
Cuando la gente visita una playa nudista por primera vez, nunca sabe muy bien qué esperar, aparte del agua fresca, la arena caliente y la ausencia general de atuendos que puedan hacer que se ruboricen. Pero una de las primeras cosas que notarán al llegar es que todo el mundo sonríe. La realidad es que el ocio desnudo es bueno para la salud mental de las personas. Un estilo de vida naturista es una manera divertida y feliz de vivir, y un psicólogo bastante progresista de la Universidad de Londres está tratando de demostrarlo.
En 2018, el Dr. Keon West, del Goldsmiths' College de la Universidad de Londres, publicó los resultados de tres estudios que llevó a cabo sobre las actividades naturistas, tratando de calibrar el nivel de felicidad que podría aportar dicho estilo de vida. Su primer estudio consistió en una encuesta en línea en la que participaron 850 británicos de diversos orígenes y etnias. No sólo llegó a la conclusión de que las personas que participaban regularmente en actividades nudistas en grupo estaban más satisfechas con su vida y con su cuerpo, sino que también descubrió que esa satisfacción general aumentaba cuanto más frecuentes eran esas actividades. Parece que cuanto más a menudo se desnudan las personas juntas, más cómodas se sienten consigo mismas.
Otros dos estudios se llevaron a cabo en grandes eventos nudistas públicos, en los que se entrevistó a los participantes justo antes de quitarse la ropa y justo después del evento mientras seguían desnudos. Los resultados revelaron que se sentían mucho más cómodos con su cuerpo y satisfechos con su vida después de experimentar la desnudez en grupo que antes.
Los investigadores llevan décadas constatando que arrastrar problemas corporales negativos puede ser un grave problema psicológico, que se ve agravado por las imágenes de físicos perfectos que nos inundan en las revistas y las redes sociales. El Dr. West sugiere que las funciones de grupo desnudo podrían ser un método asequible y conveniente para disipar la carga personal de la insatisfacción corporal. Sin embargo, admite que se necesita más investigación sobre el tema.
Sin duda, esto debería dar lugar a algunos proyectos de investigación muy interesantes en el futuro.
9 ¡Una forma maravillosa de estimular su vida social!
Un vistazo a BLACK'S BEACH. Cómo llegar a la playa nudista de San Diego
El estilo de vida nudista es una forma estupenda de hacer nuevos amigos. En todo el país hay clubes naturistas, organizaciones y playas escondidas, y en muchas de ellas se organizan grupos de senderismo, torneos de voleibol e incluso fiestas de cócteles, todo ello en cueros. La Asociación Americana de Recreación al Desnudo existe de alguna forma desde 1931, después de que un juez del estado de Nueva York absolviera a un grupo de personas detenidas en un club nudista en una serie de redadas policiales. La AANR presume de estar afiliada a unos 180 clubes y centros turísticos de toda Norteamérica y ha atendido a más de 213.000 miembros individuales.
Otro grupo de defensa con una afiliación similar es The Naturist Society, que existe desde 1980 y cuya publicación trimestral (llamada extraoficialmente N magazine) tiene una lista de correo de más de 20.000 miembros actuales. Si no puedes encontrar un compañero sin ropa a través de estas dos organizaciones, realmente no te estás esforzando lo suficiente.
O tal vez quieras simplemente presentarte en un lugar desnudo. Siempre puedes empezar por Black's Beach, en la sección de La Jolla de San Diego, California, cuando estés en la ciudad. Después de descender por un largo y precario sendero, llegarás a un tramo de playa virgen y despejada de más de un kilómetro y medio en el que se tolera la desnudez y, al llegar, estarás de acuerdo en que ha merecido la pena el viaje.
Puedes pasearte con tu traje de cumpleaños, o como sea, bajo los precipitados acantilados de más de 90 metros de altura, en cuya cima se encuentra un popular puerto de planeadores, y cuando mires a tu alrededor, notarás que, en su mayoría, la gente está en grupos. Verá equipos de voleibol y torneos de herradura, barbacoas amistosas y compañeros de Frisbee. No importa lo que la gente esté haciendo -ya sea surfear, beber, pescar u observar pájaros-, es seguro que lo hacen como actividad de grupo.
Y eso es lo que lo hace tan especial. Cualquiera puede pasar el rato desnudo solo en casa (bostezo), pero es mucho más divertido disfrutar de la compañía de personas con ideas afines que ayudan a potenciar nuestro deseo de expresarnos desnudos. Y en playas como la de Black, los grupos de asiduos están atentos a los malos comportamientos, como las conductas lascivas, la toma de fotografías o las agresiones sexuales. También son protectores de las personas (generalmente mujeres) que pueden ser víctimas de este tipo de acoso. Para la mayoría de los naturistas, la recreación al desnudo no es un deporte en solitario. Hablamos de compañeros de pecho hasta el final.
8 Cosechar los beneficios de un mejor sueño nocturno
12 cosas que debes saber si te gusta dormir desnudo
Un verdadero naturista entiende los beneficios de dormir en cueros. Duermes mejor cuando te refrescas y te quedas dormido mucho más rápido, así que es hora de deshacerse de ese camisón de franela o de los pantalones de pijama de lana. Y trata de mantener tu dormitorio a unos 65°F para obtener los mejores resultados. Dormir mejor no sólo es bueno para tu salud mental, sino también para tu bienestar físico. Por un lado, un sueño profundo es un requisito previo para una piel sana, y como los naturistas suelen mostrar mucha piel, es un círculo completo en el que todos ganan.
Dormir desnudo en una habitación fresca también ayuda a mantener la cintura recta, ya que es más probable que se quemen calorías mientras se está en la cama, y las mujeres que duermen desnudas en lugar de en bragas -que pueden acumular sudor- tienen menos probabilidades de sufrir infecciones por hongos. Los hombres también se benefician, ya que unos testículos más frescos por la noche aumentan el recuento y la concentración de esperma, lo que supone un aumento de los niveles de fertilidad. Todo esto hace que uno se pregunte por qué una pareja joven elegiría NO dormir desnudos juntos...
Y ya que hablamos de este tema, cuando una pareja se acuesta desnuda, estimula su relación de otras maneras que no son puramente sexuales. El contacto piel con piel libera en ambos oxitocina, una hormona que parece tener un efecto de unión en las parejas. Los estudios de investigación han descubierto que la oxitocina no sólo estimula el contacto visual entre los miembros de la pareja, sino que también parece ser un factor que los mantiene unidos. Y eso es lo mejor que puede pasar.
7 Mejor piel y mejores huesos
Tomar el sol desnudo | Consejo del día I Dr. Robert Cassar
El estilo de vida nudista también tiene muchos beneficios para la piel durante las horas de vigilia. Llevar ropa cuando hace calor puede hacer que las bacterias se acumulen en parches de sudor justo contra la piel, lo que a menudo da lugar a granos, sarpullidos y brotes. Y los productos químicos agresivos que se utilizan para hacer que los tejidos no se arruguen o sean resistentes a las manchas también pueden irritar la piel. Además, las prendas restrictivas, especialmente la ropa interior, suelen tener bandas y tirantes que se clavan en el cuerpo de forma incómoda y, con el tiempo, dejan arrugas permanentes. Y algunas prendas pueden picar mucho. Imagina tener que llevar un pesado jersey de lana a una fiesta de verano en la piscina.
Y lo que es más importante, tomar el sol desnudo es una buena fuente de vitamina D, que es esencial para mantener los huesos, los dientes y la inmunidad fuertes. El cuerpo humano procesa la vitamina a través de la exposición a la luz solar de forma mucho más eficiente que a través de la dieta o los suplementos, y sin el riesgo de una sobredosis, ya que nuestro cuerpo también sabe cuándo dejar de producirla. Sin embargo, la cantidad que nuestro cuerpo puede fabricar depende de la hora del día, del tono de la piel, de la ubicación geográfica y de si se utiliza o no un protector solar. ¿Suena confuso?
Sin embargo, cualquier naturista experimentado sabe cuál es la mejor manera de "extraer" la vitamina D mientras toma el sol. Y la primera y más importante regla es que cuanta más piel se exponga, mejor será el rendimiento (además, así es mucho más divertido). La hora del mediodía es la mejor cuando el sol está directamente sobre la cabeza, y esta generosidad solar es mucho más eficiente para nuestro cuerpo cuanto más cerca del ecuador se resida. Las personas de piel clara que toman el sol fabrican más vitamina con mayor rapidez que los individuos de piel oscura, cuya melanina les estorba, por lo que algunas personas pueden necesitar tumbarse un poco más que otras. Y aunque siempre se recomienda el uso de protector solar en caso de exposición prolongada, para cosechar mejor la vitamina D, se puede dejar que se ponga rosa antes de aplicar el producto, lo que debería durar entre 15 y 20 minutos.
Desde la piel hasta los huesos, un estilo de vida naturista es una opción saludable y cómoda.
CONTINUARÁ...
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