POR JASON R.
Vivimos en un mundo alejado de las glorias de la naturaleza. Nuestros alimentos son procesados y despojados de sus nutrientes saludables, son enviados desde muy lejos, por lo que pierden sus beneficios en los largos viajes que realizan por el mundo, y no nos aportan nada en muchos casos.
Es importante que los naturistas vuelvan a una dieta repleta de frutas y verduras frescas y saludables de las que nuestros ancestros naturales estarían orgullosos. He aquí algunos consejos para encontrar opciones de productos frescos, sanos y locales para llevar a la mesa y sentirse bien.
En nuestra casa llevamos una dieta sana y rica en nutrientes, y la mejor manera que he encontrado para alejarme de todos los productos tristes y deslucidos de la tienda de comestibles es cultivar los míos propios. Mi marido y yo hemos desenterrado algunas parcelas grandes de nuestro patio trasero en los tres lados de la valla y hemos plantado semillas.
También pusimos un cubo de abono en el centro del patio para no tener que depender de los fertilizantes comprados en la tienda. En los últimos meses, nuestro jardín ha florecido y nuestra mesa está llena de alimentos nutritivos, sanos, hermosos y deliciosos. No tenemos que preocuparnos por lo que entra en nuestro cuerpo cuando cultivamos los alimentos en nuestra propia casa.
Si cultivar un huerto no es una opción viable para ti ahora, si vives en un pequeño apartamento, o acabas de empezar un huerto y no verás ninguna verdura hasta dentro de unas semanas, entonces te recomiendo de todo corazón que vayas a un mercado local de agricultores. Al principio, deberás tener cuidado con quién compras. He visto algunos vendedores poco honestos, pero una vez que conozcas a algunas personas y te familiarices con ellas, las cosas deberían ir bien. La fruta es siempre más fresca porque compras productos locales que no han sido enviados por todo el mundo en avión, tren o automóvil.
Si vives en un espacio más pequeño pero quieres cultivar tus propias hierbas, investiga sobre la hidroponía y las luces de cultivo. Hay varias empresas que han creado opciones de jardines de interior para naturistas como tú.
Cuando cocino en casa, he descubierto que lo mejor es dejar que los sabores naturales de los alimentos brillen por sí solos. Nunca utilizamos sal y sólo realzamos el sabor de nuestra comida con hierbas y especias naturales que cultivamos en el alféizar de nuestra ventana. No hay necesidad de usar todos esos paquetes de condimentos de la tienda de comestibles. La comida natural llenará tus papilas gustativas con todos los hermosos sabores naturales que tu cuerpo anhela. Puede que te lleve un tiempo romper con los deseos de azúcares falsos y alimentos salados, pero confía en que tu cuerpo te lo agradecerá cuando lo hagas.
Espero que estos consejos te ayuden a alcanzar nuevas cotas en tu viaje para encontrar fuerza y espiritualidad en el mundo natural. Como naturistas, debemos disfrutar al máximo de nuestras vidas con todas las bondades de la naturaleza.
https://www.purenudism.com/posts/guide/beginning-naturists-guide-to-eating-more-fruits-and-veggies.html
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