El acroyoga se define como una práctica que fusiona yoga, acrobacia y artes terapéuticas; y es la alquimia de estas tres líneas la que permite hacer posible lo posible, produciendo tales beneficios que escapan a las palabras.
Etimológicamente, sus palabras se refieren a una alta unión (yoga) (akros). Pero ciertamente es difícil describir con palabras algo que solo se puede entender viviéndolo, pero es una experiencia que se da a nivel espiritual de manera muy profunda y que nos invita a una transformación personal.
Durante la práctica con otra persona, podemos comenzar a sentir momentos de plena presencia, siendo conscientes y completamente conectados contigo y entre nosotros. Esta es la magia de la práctica, que se traduce en un sentimiento de viveza y felicidad única que atrae a las personas que la practican a continuación, siguiéndola.
Dentro de la práctica del acroyoga podemos encontrar:
* Una parte lunar y terapéutica, que incluye estiramientos y masajes, cultiva el cabello, el amor y el desapego.
* Una parte solar y acrobática que cultiva la confianza, el empoderamiento y el disfrute.
* Práctica de yoga, que es el nexo que cultiva la conciencia de la respiración, el equilibrio en la vida y la conexión.
Además, durante la práctica podemos adoptar tres roles diferentes, que, al practicarlos, aprendemos y desarrollamos sus diferentes aptitudes y habilidades:
La base: la persona que lo somete a otro, y que puede estar en el terreno de la tarta.
El volador: Persona que será criada, sometida y sostenida por la base.
El cuidador: persona que cuida a otras personas que se encarga de mantener segura la situación, además de orientar y ser una persona externa a la situación.
Cuando y donde hace el acroyoga
El yoga y la acrobacia se han mezclado desde tiempos remotos en todo el mundo; y hay muchos maestros que practicaron esta fusión. Podemos mencionar a Krishnamacharya (India) como uno de los pioneros que mezclaron estas artes e inspiraron el Yoga Aéreo, ya que tenemos imágenes desde finales de los años 30. Lo hice con las artes terapéuticas, contacto, técnicas circenses, etc.
En el año 2000 Eugene Poku y Jessie Goldberg desarrollaron Acroyoga Montreal, orientado hacia la creatividad y el desempeño. Y en 2003, Jason Nemer y Jenny Sauer-Klein cofundaron Acroyoga en Estados Unidos. Desde entonces, miles de personas de todo el mundo se han sumado a esta gran experiencia practicando y desarrollándose cada vez más.
Beneficios del acroyoga
Son muchos e innumerables los beneficios que podemos encontrar en la práctica. Entre los más importantes encontramos que:
* Desarrollar la forma física, ganando flexibilidad y fuerza.
* Aumenta la conciencia corporal, la coordinación de conducción y la agilidad.
* Desbloquea la estabilidad y el equilibrio, ayudando a enraizar y fortalecer el centro.
* La alegría y el disfrute de conectarse con el juego y la sensación de ligereza, facilidad y libertad.
* Ayuda a trabajar con atención y conciencia.
* Desbloquea la confianza y la conexión entre las personas.
* Ofrece desafío y superación, invitándonos a tomar todo nuestro poder y llevarlo a niveles más altos.
* Descubrir nuevas formas de comunicarse y expresarse que en el país no es necesariamente por la palabra, campana que hace contacto y respiración.
* Construir una comunidad entre las personas y desarrollar un compromiso mutuo para trabajar entre otros, y encontrar formas de colaborar.
* Es una forma de expresión artística que nos permite interpretar y expresar nuestra realidad.
¿Quién puede hacer acroyoga?
Acroyoga está diseñado para que todos puedan practicarlo. Acroyoga es comunidad, relaación y compañerismo. Con el apoyo que nos brindamos a los demás hemos logrado aquello que no pudimos pudrir por lo que no nos atreveríamos a intentarlo.
Con un enfoque simple y sistemático de la técnica, pienso en la acrobacia para cualquier persona que lo desee, sin necesidad de condiciones físicas específicas.
El método consiste en dar pequeños pasitos, que nos preparan para cazar unos leones más cada vez y desde entonces lograr grandes metas.
¿Dónde puedo aprender acroyoga?
Hoy en día, se puede aprender acroyoga en casa en todo el mundo, que son cada vez más los practicantes y profesores que se decantan por esta técnica.
Lo mejor que estás buscando es un profesor formado y con experiencia en la práctica y en la capacidad de transmitir tus conocimientos. Aprender los conceptos básicos y básicos será más divertido y fácil de practicar, y te ayudará a evitar posibles lesiones y accidentes al practicar.
Puedes encontrar varios formatos para aprender: clases regulares, talleres, intensivos, retiros, etc. Cada versión tiene unas características que podrás valorar en función de tus necesidades y posibilidades. Hay también muchos videos e información en nuestra web para poder consultar, así como encuentros de practicantes llamados jams.
Lo más importante en esta práctica es la actitud de juego; compartir, estar abierto y tener ganas de divertirse.
https://www.juegosmalabares.com/blog/acroyoga/
No hay comentarios:
Publicar un comentario