Si usted ha crecido en una "casa desnuda" o aún se siente incómodo en quedarse desnudo, o llegar al punto en que finalmente se siente bien en su propia piel - sin ropa o accesorios - es un momento liberador.
Tiene sentido, entonces, que el cuerpo parezca gustar de estar desnudo. Un análisis superficial de la investigación alinea el tiempo gastado con la desnudez con un mayor sentido de autoconfianza y mejor salud. Los científicos concuerdan que dormir desnudo es una buena manera de comenzar, especialmente para la fertilidad masculina. "De los 500 hombres, descubrieron que aquellos que usaban boxeadores durante el día y estaban desnudos por la noche tenían un 25% menos de daño en sus espermatozoides que los hombres que usaban calzoncillos apretados", dijo el especialista en medicina funcional Will Cole.
Para las mujeres, dormir desnuda permite a sus partes intimas respirar, y eso es bueno. Las vestimentas íntimas que son muy apretadas o que no respiran totalmente se atan a la humedad, lo que puede llevar a infecciones bacterianas o fúngicas. Dormir desnudo ayuda a todos a regular la temperatura, lo que es el factor número 1 para conseguir un buen descanso.
Si menos infecciones y más ojos cerrados no son suficientes para convencerlo, ser visto vestido como vino al mundo tiene beneficios emocionales. Desde que usted está en un espacio seguro y respetuoso con los demás, ver nuevas formas y tamaños de cuerpo diferentes de los suyos puede ayudarle a desarrollar una apreciación por el cuerpo humano, a menudo minimizando cualquier queja estéticamente orientada que usted tiene sobre su propio . El estudio descubrió que estar más desnudo permite una mayor satisfacción con la vida-una imagen corporal más positiva y una mayor autoestima ", como se observó en el estudio.
Aunque tu experiencia con desnudez sea un poco más renuente al principio, como la mía, aprenderás algo sobre ti mismo. Willow, fundador de Naked in Motion Yoga, dijo que escuchaba a menudo de los estudiantes sobre las maneras en que hacer yoga desnudo en un ambiente de grupo mejoró su autoestima. "Mi experiencia con Naked in Motion fue increíble", dijo un estudiante. "La sensación de libertad cuando estamos desnudos es increíble. No hubo juicio en relación a la forma del cuerpo, color de la piel o género, y la clase pareció muy natural. Su cuerpo se conecta al ambiente y usted se percibe de una nueva manera durante el entrenamiento porque del profesionalismo de los instructores ", dijo un estudiante. Willow nunca fue nudista. "He estado topless en público dos veces antes, y entonces he visto sólo una clase de yoga desnudo antes de empezar a enseñar", dijo. "He desarrollado una relación significativamente mejor con mi cuerpo y me siento mucho más confiado y cómodo en mi piel"
Tal vez el tiempo gastado desnudo sea la forma de autocuidado que estamos perdiendo. "La desnudez es absolutamente una herramienta para un nivel más profundo de auto-descubrimiento que tengo dificultades para acceder a cualquier otra parte de mi vida haciendo cualquier otra actividad", dijo Willow, y tengo que estar de acuerdo. No hay nada como ver el cuerpo sin su armadura para ablandar, humillar e incitar la sensación de formar parte de una tribu.
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Vía MBG Life Style, editora N. Equipo LOS NATURISTAS
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