Silvia Ruiz de la Prada. Hacer yoga desnudo se ha convertido en los últimos años en una práctica que tiene cada vez más adeptos. Al quitarse la ropa, las personas aprenden a amar sus cuerpos, a sentirse libres y a conectarse con otros seres humanos.
En los últimos años hemos podido presenciar como el boom del yoga llegaba para quedarse y era extraño no encontrar en algún centro o gimnasio alguna de las decenas de variedades de esta disciplina deportiva que se pueden practicar en la actualidad, ya sea Birkam, Nidra, Hatha, Kundalini o incluso el Naked Yoga. Mas de 30.000 búsquedas en Instagram corroboran lo que es una realidad, que al desnudarnos nos sentimos libres y que realizar esta disciplina como Dios nos trajo al mundo puede que sea mucho más beneficioso de lo que pensamos en un primer momento.
Sola o en compañía, las personas que llevan a cabo esta práctica encuentran una nueva forma de hacer ejercicio y de relajarse, alejada de las situaciones incómodas, obscenas o incluso sucias que te imaginas por primera vez cuando piensas en un cuerpo desnudo. Y es que el naked yoga está considerado todo lo contrario. Los mirones no están permitidos dentro de las clases y quitarse la ropa ayuda a sentir una conexión mayor contigo misma y con la gente de tu alrededor, una forma de relajarse con el objetivo de aprender a amar tu cuerpo y el de los demás en un contexto de libertad y sin prejuicios que te hará querer realizar esta práctica cada vez más.
Para entender en profundidad esta disciplina, desde Harper´s Bazaar hemos recurrido a la ayuda de tres personas que se han convertido en la actualidad en unos de los máximos representantes del naked yoga y gracias a su filosofía han conseguido cambiar la vida y la forma de entender el yoga en miles de personas. Una de ellas es la modelo, fotógrafa y viajera Nude Yoga Girl (desde que comenzó con su proyecto no desea desvelar su identidad) que a través de sus fotografías artísticas haciendo yoga desnuda por diferentes partes del mundo en su cuenta de Instagram ha conseguido más de 735.000 seguidores a los que inspira a diario.
Abrió su cuenta Nude Yoga Girl hace dos años y desde entonces, acompañada de su novio que es quien le ayuda a realizar las instantáneas, viaja por todo el globo buscando el estímulo para sus fotografías y sus posturas de yoga. “Decidí probar este tipo de fotos por primera vez hace dos años. Después de verlas tuve la sensación de que podía transmitir desnudez de una manera 'no sexual'. Encontré una nueva forma artística de expresarme y poder decir al mundo 'eres hermosa exactamente como eres'", cuenta esta fotógrafa bajo el pseudónimo de Nude Yoga Girl a Harper´s Bazaar.
Y por otro lado contamos con la colaboración de Monika Werner y Joschi Schwarz, fundadores en el año 2014 del estudio Bold&Naked en Nueva York, pioneros en impartir este tipo de clases en la Gran Manzana y que consiguieron que sus nombres dieran la vuelta al mundo por el tipo de disciplina que enseñaban a sus alumnos. Tres años después se han consagrado como uno de los grandes propulsores de este movimiento en Estados Unidos.
Lo primero que hay que entender de todo, es que denudarse a la hora de realizar este tipo de actividad no tienen ninguna connotación sexual y si alguien va buscando esto ya se puede olvidar de encontrar algo de ello en alguno de los centros en los que se imparte esta disciplina. “Realizar yoga desnudo me da realmente una sensación de libertad que no se experimenta cuando uno está vestido, todos mis sentidos se vuelven más sensibles en cuanto siento el aire sobre mi piel. El mensaje que quiero transmitir viene con todas las inseguridades del pasado y de no poder amarme y aceptarme durante tantos años. Yo quería cambiar partes de mi cuerpo todo el tiempo. El yoga me ayudó más en todo esto. También quiero inspirar a la gente a probar el yoga y alentarlos a amarse a sí mismos exactamente como son”, afirma Nude Yoga Girl.
Por su parte, Monika y Joschi tienen claro que las motivaciones que tenemos las personas para desnudarnos a la hora de hacer yoga pueden ser muchas. Existen una gran cantidad de razones por las que podríamos querer experimentar los sentimientos y el empoderamiento asociados al nude yoga, pero en lo que algo están de acuerdo es que existen una serie de razones de los que obtendremos beneficios tanto en nuestra alma, como en nuestro cuerpo y nuestra mente. Ellos afirman que gracias al Naked Yoga:
-Nos sentimos libres: cuando nos deshacemos de todo lo que nos restringe y nos presentamos por completo al mundo, la sensación de libertad será como un cálido abrazo.
-Dejamos los sentimientos de vergüenza atrás: los sentimientos como la vergüenza provienen de una noción preconcebida de que la sociedad se ha incrustado en nosotros mismos, recordándonos que tenemos que estar a la altura de algo. Con esta disciplina estos sentimientos se quedarán atrás.
-Nos sentimos bien con nuestros cuerpos: la aceptación de la imagen corporal es clave y uno de los aspectos más importantes cuando se trata de la autoestima de cualquier ser humano. Te ayudará a encontrar la belleza dentro de ti.
-Nos ponemos en contacto con la naturaleza: para entrar en contacto con la naturaleza, debemos ponernos en contacto con nuestra naturaleza humana. El yoga se trata de prestar atención en el aquí y ahora.
-Conectamos con otros seres humanos: lo único que puede expresar nuestra fragilidad, dejándonos expuestos, abiertos y vulnerables, es la desnudez. No hay nada más que pueda darnos ese sentimiento.
-Abrazamos la vulnerabilidad: lo mejor de esta disciplina es que brinda una oportunidad segura para nosotros de adoptar una actitud vulnerable, aprender a sentirnos cómodos con ese sentimiento y utilizarlo en nuestra ventaja.
-Mostramos al mundo nuestro verdadero yo: en la actualidad hay muchas maneras en que podemos alterar nuestra apariencia, finalmente distrayéndonos de nosotros mismos y a otros de quiénes somos y nuestra verdadera imagen corporal.
-Aprendemos a ser tolerantes con nosotros mismos y con los demás: un cuerpo desnudo no nos dice cuál es la sexualidad o religión de una persona. Es simplemente otro ser humano con cicatrices e imperfecciones como tú y yo. No hay necesidad de ver nada más que eso.
"Mi primera clase de yoga desnudo encendió una confianza que no anticipé. La confianza que ha surgido de esta experiencia ha entrado en todos los aspectos de mi vida. Aunque la clase es desafiante, todos nos acercamos a ella desde nuestros diversos puntos de vista físicos, independientemente de la flexibilidad o la fuerza. No hay competencia, solo aceptación de quiénes somos y qué aportamos a esa clase en particular. Ella nos alienta a esforzarnos y nos maravillamos con que podemos lograr aquello a lo que solo aspiramos. A menudo, descubrimos que con el tiempo podemos hacer más, tanto dentro como fuera de nuestra práctica”, cuentan una de las alumnas de la clase de Monika en Nueva York. ¿Te hacen falta más razones para empezar a practicar esta disciplina?
Por el momento en España, los locales en los que realizan clases de este tipo no son muy abundantes aunque sí que se pueden encontrar algunas sobre todo en las grandes ciudades como Barcelona o Madrid, y el público al que más están destinados son por ahora el masculino. Aunque estamos seguros que dentro de muy poco vamos a poder asistir a clases de nude yoga en nuestro centro de yoga más cercano a nuestra casa o lugar de trabajo.
Mientras tanto podemos empezar a practicarlo en la intimidad de nuestro hogar o en contacto con la naturaleza dentro de un ámbito privado o acorde para dicho fin. ¡Una vez empieces te aseguramos que te engancharás al naked yoga! ¿Por qué no apuntarlo como uno de nuestros propósitos de 2018? ¡Quítate la ropa y a aprende a disfrutar del yoga como nunca antes lo habías hecho!
https://www.harpersbazaar.com/es/belleza/dieta-ejercicios-adelgazar-belleza/a14472355/naked-yoga-nude-yoga-desnudo-disciplina-triunfa-instagram/
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