¿Qué es la natación?
La natación es la habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a la acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados de los miembros superiores, inferiores y el cuerpo, y que le permitirá mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua ...
¿Qué es la natación y sus beneficios?
La natación utiliza la mayoría de los grupos musculares y es un exigente ejercicio físico que ayuda a mantener el corazón y los pulmones saludables. Nadar también ayuda a mantener flexibles las articulaciones, especialmente el cuello, los hombros, y la pelvis.
¿Cuál es el reglamento de la natación?
10 Reglas básicas de la natación
Tomar siempre la posición correcta de salida. Cumplir con los metros correspondientes designados en la competencia. Los movimientos de los brazos deben ser simultáneos siguiendo un plano horizontal. Independientemente del estilo, los dedos siempre deberán ser los que impulsen primero.
¿Cuáles son los principios de la natación?
Principio de acción de la natación: Recorrer en el agua una distancia determinada en el menor tiempo posible, únicamente mediante movimientos corporales, que habitualmente siguen unos modelos generales de eficacia llamados técnica de estilos y que están reglamentados.
¿Cómo influye la natación en el cuerpo?
Al nadar utilizamos la mayoría de los grupos musculares de nuestro cuerpo, tanto el tren superior como el inferior además de tronco y cabeza, por lo que las articulaciones están más flexibles y los músculos se tonifican y fortalecen, sobre todo los de la espalda.
¿Cuántos tipos de nados oficiales existen en el reglamento?
En la natación existen cuatro estilos: crol, espalda, braza y mariposa. wikipedia. 0
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