La terapia desnuda es una forma de tratamiento de salud mental que no es de naturaleza sexual. Ayuda a las personas a sentirse más cómodas con sus cuerpos.
Todo comenzó en la década de 1930, cuando Howard Warren, un psicólogo de Princeton que era presidente de la Asociación Americana de Psicología, pasó una semana en un campamento nudista en Alemania. Después de eso, escribió un artículo llamado "El nudismo social y el tabú del cuerpo". Warren descubrió que estar desnudo hacía que las personas se sintieran más cómodas consigo mismas; menos cohibido
Descubrió que mejoraba la salud de las personas que caminaban por una colonia nudista. La falta de autoconciencia fue liberadora para estos individuos. La terapia desnuda evolucionó, y en la década de 1960, Paul Bindrim comenzó un grupo de terapia en el que las personas estaban desnudas una frente a la otra y se sentían cómodas. Proporcionó un escenario en el que la desnudez era menos tabú.
En 1967, Bindrim comenzó un taller de desnudos en Deer Park, California. El taller tenía entre 15 y 25 clientes, y pasaron un fin de semana completamente desnudos, usando piscinas y saliendo juntos.
Sentirse bien con su cuerpo en terapia desnuda
Si tienes problemas para aceptarte a ti mismo y a tu cuerpo, la terapia desnuda puede ayudarte. Es posible que le resulte difícil compararse con los demás, y si realiza una terapia desnuda en un entorno grupal, internalizará que cada persona tiene un cuerpo diferente. No se trata de sexualidad; Se trata de positividad y aceptación del cuerpo. Ayuda a deshacer el daño que la sociedad ha causado, donde nos han condicionado a creer que hay uno o más cuerpos "perfectos" y que cualquier otra cosa no es lo suficientemente buena. Hay tantos cuerpos diferentes, y cada cuerpo es hermoso.
Sentirse bien contigo mismo
La terapia desnuda puede ayudarlo a sentirse bien, no solo sobre su cuerpo, sino también sobre usted mismo. Esto puede aumentar su confianza y autoestima, puede ayudarlo a sentirse menos asustado de tomar riesgos o probar cosas nuevas, y cuando se quita las capas literales de su ropa, se queda con su ser principal y quién es realmente. Puede tener relaciones significativas y hablar con las personas que lo rodean en una sesión de terapia grupal para comprenderse y aceptarse y, a su vez, aceptar y comprender a los demás. La terapia desnuda puede ser transformadora para comprender quién eres realmente.
Beneficios de la terapia desnuda.
La terapia desnuda es una forma de sentirse a gusto consigo mismo y profundizar en los problemas, en lugar de esconderse. Uno de los problemas con los que las personas luchan en la terapia es la vulnerabilidad, pero no tienes más remedio que ser franco y honesto si no estás usando ropa. La terapia desnuda puede ser algo que las personas dudan en probar, pero si lo hacen, puede ser realmente transformador. Esto puede conducir a un sentido más fuerte de uno mismo, una mayor confianza general, humildad y aceptación de usted mismo y de los demás.
Buscar tratamiento de salud mental cuando tienes miedo
Si cree que se enfrenta a un obstáculo en la vida y tiene dificultades para acceder a sus problemas, puede probar la terapia desnuda o cualquier otra forma de tratamiento de salud mental que le hable. Ya sea que trabaje con un psicólogo en su área local o en línea, la terapia puede ser un cambio importante en su vida.
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