Los naturistas acostumbrados a la costa de Aquitania, como aquellos que visitan regularmente lugares en la verde Francia, lo saben desde hace mucho tiempo.
Además de los tradicionales "baños de aire, baños de agua, baños de sombra y baños de sol" elogiados por los precursores, es necesario saber cómo buscar "baños forestales", también llamados "silvoterapia". La conciencia de la vida en la naturaleza hasta ahora latente, actualmente materializada por iniciativas específicas (1) ..., es el tema de numerosos artículos como el del diario Le Parisien) y justifica la publicación conjunta de »dos libros sobre el tema, uno de Trédaniel y el según Eric Brisbare, de Marabout.
Desde el principio, por primera vez, se estableció el tono: "... Practicar un baño en el bosque es dejarse llevar por la gracia que impregna el mundo, por la fuerza y la belleza que están en todas partes y ese susurro. Siente la caricia de la brisa en tu piel, escucha el sonido burbujeante de un arroyo y el llamado de los pájaros, contempla el movimiento de las ramas bajo el efecto del viento ... ".
El simple hecho de estar presente en la naturaleza especifica el trabajo: "... con todos nuestros sentidos completamente despiertos .... Puede tener un notable efecto curativo y animar en nosotros nuestro vínculo latente pero profundo con todos los seres vivos. "... Es el" baño del bosque ", una práctica inspirada en la tradición japonesa de shinrin yoku y que consiste en caminar muy lentamente en el bosque, respirar profundamente y usar todos nuestros sentidos para recibir los regalos que el bosque nos ofrece, como sonidos, olores, paisajes y energías únicas que percibimos en el camino. Entonces, ponemos nuestro cuerpo y mente en un estado de calma y relajación ... ”.
Descubrirá en este fascinante libro un camino a seguir paso a paso, con actividades específicas, para abrirse a la práctica de los baños forestales y experimentar sus primeros sentimientos. "... Si estás en un bosque, en un parque arbolado o incluso en tu jardín, déjate guiar por este libro para explorar el mundo natural de una manera que nunca creíste posible ...".
El autor, Amos Clifford, es uno de los principales expertos mundiales en este campo. Es el fundador y director de la Asociación de Guías y Programas de Ecoterapia y Silvoterapia (ANFT), cuya misión es integrar la silvoterapia en el cuidado de la salud y la educación, y también es el principal centro de capacitación y conocimiento para guías de terapia forestal (224 páginas - Formato 15 x 22 cm - Precio: 14,90 €). Más información: www.natureandforesttherapy.org y www.shinrin-yoku.org.
Eric Brisbare, también guía de montaña, recorre los bosques más bellos del mundo y ha practicado la silvoterapia durante años. En su libro, comparte sus experiencias y revela los secretos beneficiosos de los árboles para nuestra salud.
“… Combatir el estrés y la depresión, facilitar el sueño, reconectarse con la naturaleza, estimular el sistema inmunitario, combatir la diabetes, las enfermedades respiratorias y las alergias: la lista de beneficios comprobados de la ciencia crece día a día. día ... ".
Desde 1982, Eric Brisbare explora el mundo con curiosidad y pasión. Cumbres míticas, valles perdidos, bosques primarios, especies endémicas, grupos étnicos y minorías locales, cultura y saber hacer, gastronomía ...
Un compañero en las montañas y en el bosque, presenta al público el poder de los espacios vírgenes en busca de rejuvenecimiento y reconexión con la naturaleza. (15 € 90).
(1): La asociación Imaginat ofrecerá paseos diseñados para mejorar estos "baños forestales" a fines de abril en Aquitania, en un entorno naturista.
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http://osnaturistas.com/noticias/sylvotherapie-banhos-florestais-para-recoadar-suas-baterias/
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