La terapia desnuda es una forma de tratamiento de salud mental que no es de naturaleza sexual. Ayuda a las personas a sentirse más cómodas con sus cuerpos.
Todo comenzó en la década de 1930, cuando Howard Warren, psicólogo de Princeton y luego presidente de la Asociación Americana de Psicología, pasó una semana en un campamento nudista en Alemania. Después de eso, escribió un artículo llamado "El nudismo social y el tabú del cuerpo". Warren descubrió que estar desnudo hacía que las personas se sintieran más cómodas consigo mismas; menos cohibido
Descubrió que mejoraba la salud de las personas que caminaban por una colonia nudista. La falta de autoconciencia fue liberadora para estos individuos. La terapia desnuda evolucionó, y en la década de 1960 Paul Bindrim comenzó un grupo de terapia donde las personas estaban desnudas una frente a la otra y cómodas. Proporcionó un escenario donde la desnudez era menos tabú. En 1967, Bindrim comenzó un taller de desnudos que tuvo lugar en Deer Park, California. El taller tuvo entre 15 y 25 clientes, y pasaron un fin de semana completamente desnudos, usando piscinas y pasando el rato juntos.
Sentirse bien con tu cuerpo en terapia desnuda
Si tienes problemas para aceptarte a ti mismo y a tu cuerpo, la terapia desnuda puede ayudarte. Es posible que tenga dificultades para compararse con los demás, y si hace terapia de desnudos en un entorno grupal, internalizará que cada persona tiene un cuerpo diferente. No se trata de sexualidad; Se trata de positividad y aceptación del cuerpo. Ayuda a deshacer el daño que la sociedad ha hecho, donde hemos sido condicionados a creer que hay uno o más cuerpos "perfectos" y que cualquier otra cosa no es lo suficientemente buena. Hay tantos cuerpos diferentes, y cada cuerpo es hermoso.
Siéntete bien contigo mismo
La terapia desnuda puede ayudarlo a sentirse bien, no solo sobre su cuerpo, sino también sobre usted mismo. Puede aumentar su confianza y autoestima, ayudarlo a sentirse menos asustado de correr riesgos o probar cosas nuevas, y cuando se quita las capas literales de su ropa, se queda con su ser principal y quién es realmente. Puede tener relaciones significativas y hablar con las personas a su alrededor en una sesión de terapia grupal para comprenderse y aceptarse a sí mismo y, a su vez, aceptar y comprender a los demás. La terapia desnuda puede ser transformadora para comprender quién eres realmente.
Beneficios de la terapia desnuda
La terapia desnuda es una forma de sentirse cómodo consigo mismo y profundizar en los problemas en lugar de esconderse. Uno de los problemas con los que las personas luchan en la terapia es la vulnerabilidad, pero no tienes más remedio que ser franco y honesto si no estás usando ropa. La terapia desnuda puede ser algo que las personas dudan en probar, pero si lo hacen, puede ser realmente transformador. Esto puede conducir a un sentido más fuerte de uno mismo, una mayor confianza general, humildad y aceptación de uno mismo y de los demás.
Buscar tratamiento de salud mental cuando tienes miedo
Si cree que se enfrenta a un obstáculo en la vida y tiene dificultades para acceder a sus problemas, puede probar la terapia de desnudos o cualquier otra forma de tratamiento de salud mental que le hable. Ya sea que trabaje con un psicólogo en su área local o en línea, la terapia puede ser un gran cambio en su vida.
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