Beneficios de la desnudez social: reducción del estrés, salud general
La mayoría de los naturistas / nudistas creen que la desnudez social tiene importantes beneficios para la salud. Probablemente tengan razón. Sin embargo, no parece haber mucha claridad sobre exactamente cómo la desnudez es beneficiosa para la salud. Vamos a echar un vistazo de cerca a este problema aquí. Tomará un tiempo dar una buena explicación. Pero si quieres una respuesta rápida, es esta: la desnudez social ayuda a contrarrestar el estrés psicológico. Y si tiene prisa, puede saltar aquí para obtener un resumen rápido.
En los primeros días del naturismo (hasta 1940, por ejemplo), había un fuerte énfasis en la vida saludable. En Alemania, donde el naturismo moderno se originó a fines de la década de 1890, se consideraba que la desnudez era parte de una vida saludable, cuyos principios a veces se denominaban reforma de Lebens: "reforma de la vida". Los principios incluían cosas como la abstinencia del alcohol, el tabaco y (otras) drogas adictivas, el ejercicio, una dieta saludable (especialmente el vegetarianismo), vivir en "armonía" con la naturaleza y la exposición al aire fresco y al sol.
Sin embargo, en su mayor parte, estos principios fueron principios que se enfatizaron junto con la desnudez. No estaban particularmente conectados con la desnudez de una manera lógica, excepto que la desnudez se consideraba como el estado "natural" de los humanos. El conocimiento científico sobre la salud era limitado hace 100 años, por lo que la desnudez simplemente se consideraba evidentemente saludable, por lo tanto, era un acompañamiento apropiado de otros aspectos de un estilo de vida saludable.
Hoy en día, la mayoría de estos principios (aparte de la desnudez) son ampliamente aceptados por el público en general, probablemente al menos tanto como en el propio naturismo. Por lo tanto, es difícil considerarlos específicamente como aspectos beneficiosos del naturismo contemporáneo. Muchos naturistas / nudistas no observan uno o más de estos principios en sus propias vidas.
También es discutible, con respecto a algunos de estos principios, si los aspectos positivos superan a los negativos en lo que respecta a la salud física. Un ejemplo son los supuestos beneficios para la salud del sol, que quizás tenga la relación más obvia con la desnudez. Es cierto que es necesaria cierta exposición a la luz solar (en la parte ultravioleta del espectro) para que los humanos sinteticen la vitamina D en la piel. También es cierto que cierta cantidad de vitamina D es esencial para evitar ciertas enfermedades, en particular el raquitismo (para niños). La investigación también ha sugerido ocasionalmente otros beneficios para la salud de la vitamina D, pero la mayoría de las afirmaciones no están bien establecidas o se desconocen las dosis requeridas. Por ejemplo, puede haber algún efecto beneficioso de la vitamina D para la tuberculosis. Antes de que existieran los antibióticos, las personas que padecían TB acudían a los sanatorios para recibir "curas solares" (si podían permitírselo). Incluso en este caso, el beneficio es incierto, pero los primeros naturistas fueron influenciados por las prácticas de su tiempo.
Las desventajas de la exposición excesiva a la luz solar (la parte UV, en particular) no son triviales: piel seca, envejecida prematuramente, quemaduras solares y melanoma. La luz ultravioleta de las camas de bronceado es la misma que la del sol, y hay pocas dudas sobre su potencial nocivo, especialmente para personas de 30 años o menos. Para conocer los pros y los contras de la luz solar como fuente de vitamina D, consulte el artículo de Wikipedia.
Hace unos 20 años, la Sociedad Naturista publicó su lista de 205 Argumentos y observaciones en apoyo del naturismo. En esa lista, se ofrecieron los argumentos 50 a 61 en apoyo de la afirmación de que "el naturismo promueve la salud física". Parece que debería haber algunos puntos fuertes en esa lista. Desafortunadamente, la mayoría de los puntos están débilmente respaldados por evidencia o tienen poca relevancia directa para la salud física.
El argumento 51 se relaciona específicamente con la vitamina D. Aunque la necesidad de vitamina D para prevenir el raquitismo es clara, no es necesario obtenerla de la exposición a la luz solar, ya que otras fuentes, como mariscos, aceite de pescado o leche fortificada con vitamina D o naranja jugo: son igual de buenos, sin las desventajas de la exposición a los rayos UV. Además, si vives en un lugar que no está perpetuamente nublado, puedes, al menos en los meses más cálidos, obtener toda la vitamina D que necesitas al tomar el sol moderadamente sin estar completamente desnudo.
Otros argumentos ofrecidos en este subconjunto tienen muy poca relación directa con la salud y son discutibles además. Por ejemplo "59. La ropa oculta la belleza natural del cuerpo humano, tal como la creó Dios ". Y" 60. La ropa hace que las personas se vean más viejas y enfatiza en lugar de ocultar características corporales poco halagüeñas ”. La estética y la salud realmente no son lo mismo en absoluto ... aunque las personas a menudo actúan como si lo fueran. El "atractivo" tiende a ser, estadísticamente, un signo de buena salud. (Y es por eso que la evolución lo ha convertido en algo que los humanos valoran). Sin embargo, el atractivo es un signo, no una causa, de buena salud, de ahí la confusión. El atractivo no es esencial para mantener una buena salud. (Aunque puede ayudar, si le permite tener una buena vida social).
Otros argumentos del 50 al 61 abordan los posibles efectos nocivos de la ropa, especialmente la ropa excesivamente ajustada. Generalmente sufren de debilidades, como falta de evidencia sólida o falta de conexiones directas con la salud. En general, los argumentos ofrecen poco que mencione un beneficio directo específico, respaldado por evidencia sólida, de desnudez para la salud física.
Sin embargo, hay un argumento en esta lista que es bastante interesante: “53. Un sentido obsesivo de modestia sobre el cuerpo a menudo se correlaciona con una renuencia a compartir formas saludables de contacto con los demás ". En realidad, hay varios tipos de evidencia científica de que" compartir el contacto con los demás "es saludable, incluso (en particular) el contacto no sexual . Volveremos a este punto más tarde.
Los argumentos 4 a 14 se refieren a los supuestos beneficios de la desnudez para la salud mental. Aunque generalmente son vagos, tienen un sentimiento de "sentido común". Más importante aún, probablemente también sean, de hecho, la mejor manera de entender cómo la desnudez puede ser beneficiosa para la salud física. Esto se debe a que ahora hay una buena comprensión científica de cómo los factores psicológicos afectan la salud física, como estamos a punto de ver en detalle.
Esto no quiere decir que la mayoría de las enfermedades sean causadas o habilitadas principalmente por factores psicológicos. Si está enfermo, generalmente no es "todo en su cabeza", no porque tenga "malas actitudes", y no porque "simplemente no quiera" mejorar. Las raíces físicas de la mayoría de las enfermedades (virus, bacterias, parásitos, mala nutrición, errores genéticos, obesidad, falta de ejercicio o simplemente degeneración física relacionada con la edad, etc.) siguen siendo importantes. Sin embargo, además de todo eso, ahora hay una buena comprensión de cómo los factores psicológicos, lo que sucede en su cerebro, también pueden empeorar o incluso causar enfermedades.
Resulta que el estrés psicológico, especialmente el estrés crónico, es un factor importante en varias enfermedades físicas, como las enfermedades cardiovasculares y la diabetes. El estrés psicológico puede o no ser el resultado del estrés físico, como lesiones físicas, exceso de trabajo, falta de sueño, enfermedad, etc. Pero estamos a punto de enfocarnos en las causas no físicas.
Los nudistas y los naturistas a menudo dicen que la reducción del estrés es uno de los principales beneficios de la desnudez social. Esto parece ser cierto, y veremos algunas de las razones para eso. De hecho, parece que la capacidad de la desnudez para ayudar a mejorar el estrés psicológico es también la principal forma en que la desnudez es beneficiosa para la salud física. Por extraño que parezca, de los 205 argumentos, solo hay uno que incluso menciona el estrés: "12. El nudista, literalmente, no tiene nada que ocultar. Él o ella por lo tanto tiene menos estrés, un hecho respaldado por la investigación ".
Para respaldar la afirmación de que la desnudez es beneficiosa para la salud física, debemos considerar una serie de preguntas:
¿Qué es estrés?
¿Cuáles son las principales fuentes de estrés psicológico?
¿Cuáles son las consecuencias fisiológicas del estrés?
¿Cómo es el estrés psicológico perjudicial para la salud?
¿Cómo ayuda la desnudez social a reducir el estrés psicológico?
Para que esto sea lo más breve posible, no habrá muchos detalles. Sin embargo, ahora hay una vasta literatura científica que explica y da evidencia de casi todos los puntos que se deben hacer aquí. Los hallazgos científicos generalmente no abordan específicamente la desnudez, sigue siendo un tema tabú. Sin embargo, si acepta que la desnudez social es como otras cosas que se sabe que reducen el estrés, y hay razones sólidas para eso, la conexión es bastante clara.
CONTINÚA...
https://naturistphilosopher.wordpress.com/2015/03/12/benefits-of-social-nudity-stress-reduction-general-health/
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