Ya se sabe que la práctica del yoga trae muchos beneficios al cuerpo humano. Además de aliviar el estrés y ser capaz de alterar positivamente nuestro ADN, mejorando nuestra absorción de nutrientes y previniendo enfermedades crónicas, la práctica también protege la memoria durante el envejecimiento.
El descubrimiento forma parte de un nuevo estudio sobre los beneficios del yoga realizado por el Instituto del Cerebro del Hospital Israelita Albert Einstein. Durante la investigación, se analizaron imágenes del cerebro de 42 mujeres mayores por medio de una resonancia magnética. La mitad de las voluntarias era practicante de hatha-yoga y la otra mitad no. Para que la comparación fuera precisa, las mujeres elegidas tenían condiciones similares de salud, edad y escolaridad.
Los resultados del estudio se publicó revista Frontiers in Aging Neuroscience y demuestran que las ancianas que practicaban hatha-yoga hace por lo menos ocho años tenían una corteza prefrontal más gruesa que aquellas que no eran adeptas de la práctica. Gracias al descubrimiento, los científicos creen que el ejercicio puede ayudar a retardar la degeneración cerebral.
A pesar de los indicios, la investigación aún no es concluyente para afirmar que el mayor espesor de la corteza sea resultado de la práctica del yoga. Para ello, serán necesarios nuevos estudios de larga duración, que acompañen durante años la salud de personas que están comenzando a practicar yoga, desde antes de iniciar la práctica.
El estudio fue conducido en conjunto con investigadores del Massachusetts General Hospital-Harvard Medical School, de la Universidad Federal del ABC y del Centro de Prácticas Deportivas de la Universidad de São Paulo (CEPEUSP). Leer la encuesta completa haciendo clic aquí.
Vía Frontiers, editora N. Equipo LOS NATURISTAS
Si desean mayor información y ver el vídeo ingresar al siguiente enlace:
http://osnaturistas.com/es/saude-e-bem-estar/cientistas-brasileiros-descobrem-que-yoga-protege-memoria-durante-envelhecimento/
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