Escrito por DesiMD Doctor 01.03.16. "La autoconciencia no es conocimiento sino una historia que uno cuenta sobre uno mismo" - Simone De Beauvoir
El yoga es una práctica que libera a las personas de sus enredos y los lleva al siguiente nivel de espiritualidad. En el proceso, lleva al alma mucho más allá de la mente y el cuerpo y ayuda en el desarrollo general de la mente y el cuerpo. Entre las técnicas comunes de liberación de yoga, se encuentra el Naked Yoga o el Nude Yoga, que está adquiriendo una gran importancia. El yoga desnudo tiene sus raíces en la historia india.
¿Qué es el yoga desnudo?
Como su nombre indica, Nude Yoga, también llamado Yoga ‘Nagna’ en sánscrito, es una técnica que se practica sin ropa en el cuerpo. Este concepto ha creado un gran revuelo, particularmente en países conservadores como India y el Golfo. Sin embargo, las estadísticas revelan que cada vez más personas se entregan a este tipo de yoga al observar su lado más brillante. La práctica del yoga desnudo se remonta a tiempos antiguos. La filosofía antigua afirma que el yoga desnudo elimina todas las ataduras de los deseos materialistas y sensuales, lo que permite una conexión espiritual más profunda y poderosa.
¿Qué sucede durante el yoga desnudo?
Esta es una práctica que le permite a uno simplemente liberarse de las limitaciones de la vida y sentirse libre. Es bastante natural sentirse cohibido al principio, pero esto desaparecerá gradualmente ya que la desnudez es la norma después de todo. Cada sesión comienza con una verificación de la realidad durante quince minutos, durante el cual las personas se adaptan a su entorno mientras se encuentran entre otras personas desnudas, todos ellos esperando probar esa nueva experiencia, todos preparados para enfrentar sus miedos.
¿Por qué el yoga desnudo?
Los yoguis desnudos afirman que el yoga desnudo fomenta el agradecimiento, el reconocimiento y el amor por sus propios cuerpos. Aunque suena extraño y se parece más a la ansiedad que al alivio del estrés, quienes lo han practicado afirman que aumenta la confianza en sí mismo en gran medida, lo que permite a las personas celebrar sus cuerpos. La mayoría de los profesionales afirman que genera una mayor conciencia y libertad, lo que inspira una práctica más conectada. Una instructora de yoga con sede en Nueva York, Isis Phoenix, señala que, quitarse la ropa introduce a uno a un nuevo nivel de honestidad, una autenticidad que tiende a perderse en toda la marca, alrededor del yoga.
¿Vergonzoso o liberador?
Inicialmente, el yoga desnudo parecerá extremadamente difícil ya que distrae y puede desafiar los niveles de concentración. Sin embargo, un ávido instructor de yoga que practica yoga desnudo, Joschi Schwarz, señala: "Te libera de los sentimientos negativos sobre tu cuerpo y te permite ser más receptivo y estar más conectado contigo mismo y con el mundo que te rodea". El objetivo final es siéntase cómodo en su propio cuerpo y elimine cualquier preocupación relacionada con las imperfecciones físicas.
Los 10 principales beneficios del yoga desnudo:
Según los expertos en yoga, el yoga desnudo tiene más beneficios psicológicos, en lugar de físicos. Indirectamente tiene ciertos efectos médicos de otros tipos de yoga, como prevenir enfermedades cardíacas, problemas de digestión y mejorar la inmunidad y la salud endocrina en general. A continuación se presentan los 10 mejores beneficios de yoga desnudo:
1. Aumenta la autoestima y la confianza
La parte crucial de la autoestima es el cuerpo y la imagen. Esto a menudo se adultera al llenar la mente con el concepto equivocado de belleza: imágenes fotográficas de los llamados cuerpos "hermosos". El yoga al desnudo aborda esto con gran profundidad, ayudándote a valorar la persona increíble que eres, en términos de personalidad, apariencia y tu ser en general. En otras palabras, te ayuda a reconocer tu cuerpo, a respetarlo.
2. Se conecta directamente con la naturaleza.
Conectarse con la naturaleza es imposible si estás apegado a las cosas mundanas de la vida. El yoga desnudo te ayuda a deshacerte de todo y presentarte de la manera que eres ante la naturaleza para liberarte. La idea es permitir que la Madre Naturaleza desate su poder curativo sobre ti.
3. Ayuda a sentirse bien acerca de la sexualidad del individuo
El yoga desnudo te hace sentir cómodo con tu identidad sexual, ya seas hombre o mujer. Además de aceptar su identidad social, le ayuda a sentirse bien acerca de "estar en sus propios zapatos".
4. Reduce la ansiedad y el estrés
Reducir la ansiedad es una de las mejores cosas del yoga desnudo, ya que ayuda a calmar los sentidos. También aborda el asesino silencioso, el estrés, ayudándote a luchar contra las luchas de la vida para dar resultados sorprendentes.
5. Elimina los sentimientos negativos
Los sentimientos de vergüenza, vergüenza y sentimientos negativos se construyen socialmente y a menudo nos cansan. En otras palabras, la sociedad nos enseñó sobre las cosas de las que debemos avergonzarnos. ¿Qué pasaría si nunca te avergonzaras de tu cuerpo y personalidad? ¡Seguro que sería uno de los sentimientos más sensacionales de la historia!
6. Enciende el estado de ánimo
¿Necesita un aumento de humor en su relación? El yoga desnudo puede aportar mucha frescura y emoción por las que te mueres por tener. Enciende esa llama tan necesaria en las relaciones y los socios que los acercan entre sí.
7. Vuelve a conectarse con otros en el nivel mente-cuerpo-alma, de manera desnuda
Es un hecho conocido que todos tenemos máscaras de identidad para protegernos o mantenernos alejados de ciertas personas. ¿Qué pasaría si hubiera una manera de romper estas barreras innecesarias para crear un vínculo más profundo con otros humanos? La desnudez es la mejor barrera para liberar todos estos lazos.
8. Mejora las posturas de yoga
Ciertas posturas de yoga son extremadamente difíciles de hacer debido a su atuendo. Con el yoga desnudo, puedes practicar cualquier postura de forma libre y natural.
9. Te acerca un paso más a Dios
Hacer que las personas vuelvan a las formas naturales crea conciencia y un sentido de empatía por los demás humanos, acercándolos así a Dios. Disminuye las barreras artificiales para crear un mundo ideal para acercarse al creador.
10. Ofrece libertad de demasiado sexo
¿Suena contra-intuitivo? Piensa otra vez. Aunque el sexo es una parte importante de la naturaleza, existe el peligro de que pueda ocupar demasiado espacio en las relaciones personales. El yoga desnudo ayuda a mantener un equilibrio saludable y recuperar esa intimidad original con tu pareja, catapultando tu relación hacia el éxito y la euforia.
Referencia:
http://www.livescience.com/14971-naked-yoga-stretches-esteem-healthy.html
http://www.dreampositive.info/psychological-benefits-naked-yoga/
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