¿Qué tal hacer una actividad física que implique concentración y postura de yoga, con acrobacias y, para completar, movimientos de masaje tailandés? ¡Todas estas características las puedes encontrar en el acroyoga naturista!
La técnica ha sido famosa durante mucho tiempo entre las celebridades, pero el objetivo de la alta demanda son todos los beneficios que el ejercicio puede aportar a su cuerpo, cuerpo y mente. ¿Quieres incluir una práctica diferente en tu rutina? El instructor de yoga naturista Fred Schinke revela los beneficios del acroyoga naturista.
Los diferenciales de Acroyoga para su cuerpo, mente y organismo
A diferencia de la mayoría de los deportes que apuntan solo a la superación de resultados, el acroyoga naturista proporciona un trabajo físico y mental mucho más profundo. El primer punto es que necesita un compañero para realizar los movimientos fundamentales de la técnica, lo que significa trabajar juntos y especialmente la confianza mutua. De esta forma, la técnica lo ayuda a superar los miedos, las inseguridades y a tratar mejor con los demás, perfecto para aquellos que son tímidos o tienen ansiedad y depresión.
Sin mencionar que su cuerpo también se beneficia de este ejercicio. Todos los movimientos ayudan a fortalecer los músculos trabajando el abdomen, los brazos, las piernas y la columna vertebral.
Si ya eres un practicante de yoga, aún mejor, ya que tendrás más fuerza y flexibilidad para realizar movimientos acro. Pero eso no impide que personas sin experiencia practiquen la técnica. El deporte es bienvenido para todas las personas, pero antes de comenzar, es esencial consultar a un médico para ver si todo está bien con sus articulaciones, columna y salud en general. ¡Y asegúrese de preguntarle al experto si es libre de practicar el ejercicio!
Conocer los elementos fundamentales del acroyoga naturista.
Hay puestos que son esenciales para realizar esta actividad. Sin embargo, es importante practicarlos siempre con precaución, sin exceder los límites de su cuerpo y con la ayuda de un profesional en el campo. Para realizar estos movimientos, se requieren algunos elementos clave:
1) Base: esta es la persona que cría al otro miembro y hace posibles las acrobacias. Tiene que ser fuerte, flexible y tranquilizar a su pareja.
2) Volar: es la persona elevada que realiza los movimientos. También necesita fuerza, un cuerpo flexible y control, tanto emocional como físico. El estudiante debe estar tranquilo y entregarse totalmente a la pareja, y tener confianza en él.
3) Ángel: Él es quien se asegura de que los practicantes no tengan ningún accidente. Además de ayudar en la acción de los movimientos y corregir la postura, esta persona también necesita dar confianza a la base y a la mosca.
Por Celso Costa, Editorial N Equipo de NATURISTAS
http://osnaturistas.com/saude-e-bem-estar/sua-saude/conheca-os-beneficios-da-acroyoga-naturista/
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