Más personas que nunca abandonan su ropa a favor de los entrenamientos desnudos.
Actividades como el yoga desnudo han hecho olas en Australia en los últimos meses, con hombres y mujeres reportando mejores resultados, mejor sueño y un aumento en su imagen corporal como resultado de hacer ejercicio desnudo.
Y ahora el entrenador de salud y profesor de yoga, Lee Holmes, ha revelado por qué este es el caso.
"Hay varios estudios que afirman que desvelarlo todo en su rutina de ejercicios puede ayudar a mejorar la imagen corporal, el estado de ánimo, el sueño y mucho más", le dijo el nutricionista holístico a FEMAIL.
Hacer ejercicio desnudo va en aumento, con actividades como el yoga desnudo haciendo olas en Australia
Lee Holmes (en la foto) ha explicado por qué hacer ejercicio desnudo puede ser mejor para usted +7
Lee Holmes (en la foto) ha explicado por qué hacer ejercicio desnudo puede ser mejor para usted
Lee explicó que una de las razones por las que decidimos hacer ejercicio es sentirnos cómodos con nuestra propia piel.
"Como humanos, nos gusta sentirnos bien y eso es perfectamente natural. Hacer ejercicio desnudo puede ayudarnos a sentirnos lentamente más cómodos en la piel en la que estamos ", dijo.
"Mientras corres en la cinta con tus partes temblando, un poco puede parecer un concepto extraño, puede ayudarte a controlar tu progreso".
Desafortunadamente, Lee dijo que se ha vuelto un lugar común en nuestra sociedad que las personas no estén contentas con sus cuerpos.
"Estar desnudo puede ayudarlo a conectarse con su cuerpo, reducir la vergüenza, mejorar la autoaceptación y aumentar su sentido de autoestima", dijo Lee.
"La vulnerabilidad de estar desnudo con los demás puede ayudar a unir a las personas y darnos cuenta de que todos tenemos nuestras propias inseguridades, pero todos somos maravillosamente humanos".
Leer más: http://www.dailymail.co.uk/femail/article-5296387/Is-better-work-NAKED-Yoga-teacher-explains-why.html#ixzz553wrh2Tg
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