NATURISMO: QUÉ BENEFICIOS? (FRANCIA)

Tras las restricciones vinculadas al Covid-19, esta práctica gana cada vez más adeptos en busca de espacio y libertad. Beneficios que irían incluso más allá...

Carole Landsheer. 05.08.2023

Francia es el primer destino naturista del mundo, ¡que se diga! Para vivir su desnudez en comunidad y en paz, sus más de 2,5 millones de practicantes habituales disponen de 120 centros de vacaciones, según datos de la Federación Francesa de Naturismo (que cuenta con 15.000 licenciatarios), además de albergues, campings, playas, etc. Sistema inmunológico estimulado, relación pacífica con tu cuerpo… ¿qué sabemos sobre los beneficios reales de esta forma de vida?

Un medicamento, originalmente

El naturismo actual es heredero de la medicina naturista, nacida en Francia en el siglo XVIII, que defendía el arte del laissez-faire. Su postulado: "El cuerpo tiene su propia fuerza vital para curarse a sí mismo", resume Sylvain Villaret, profesor de historia del deporte y la educación física en la Universidad de Le Mans. En otras palabras, bastaba situarse en un entorno natural para activar sus capacidades de autorregulación. Si esta doctrina, por supuesto, ha sido barrida por el auge de la alopatía, "ha sido renovada, impulsada por una corriente procedente de Alemania, país donde los tratamientos naturales están muy desarrollados, inspirándose en la helioterapia y la hidroterapia según las cuales la exposición de el cuerpo al aire, al sol y al agua reforzaría las defensas naturales”, desarrolla nuestro interlocutor.

Una conexión especial con la naturaleza.

Así nació en 1931 el pueblo de Héliopolis, en la isla de Levant, en Var, el mayor centro naturista de Francia, fundado por los hermanos André y Gaston Durville, médicos. ¿Su idea? Incluir el naturismo en el corazón de un proyecto de vida más saludable y sencillo. Sylvain Villaret nos recuerda que naturismo significa acercarse al significado de la naturaleza. Tómese un descanso para volverse uno con los elementos que le rodean... y aproveche al máximo sus beneficios. Las investigaciones demuestran que la presencia del mar reduce la presión arterial y que la presencia del bosque tiene un efecto antiestrés. ¡Un entorno que prolongaría la esperanza de vida! Así lo informa Alain Lofi, exprofesor e investigador de la Universidad de Burdeos-II, en un artículo de Le Quotidien du Médecin. Sin embargo, el nudismo actual no es ni una terapia ni un elixir de juventud; defiende una filosofía, un arte de vivir que permite alcanzar el bienestar físico y psíquico.

Ellos son testigos

“Para mí, el naturismo no es solo nudismo. Es una inmersión en la naturaleza, lejos del ajetreo y el bullicio de la ciudad y sus pretensiones. Ya no existen barreras sociales relacionadas con la vestimenta: desaparecen los signos externos de riqueza. Todos están en pie de igualdad. Se siente bien ! Carolina, 45 años, Albi

“Me voy de vacaciones desde hace unos años a un club naturista. Los días se desarrollan un poco como en una burbuja. A medida que pasan los días, estoy más relajado y más ligero. Tengo la impresión de retomar mi cuerpo, lo siento florecer, desatarse. Nathalie, 58, Épernay

“Siento una profunda sensación de libertad: el aire acaricia la piel, ya no tenemos grilletes en la ropa… Estamos a menudo afuera, respiramos mejor. Cada uno vive su desnudez sin adornos y sin demostración, con respeto por todos.

Implícitamente, respetamos las reglas del naturismo, donde el exhibicionismo o el voyerismo están prohibidos. » Benoît, 53 años, Suresnes

Mejor autoestima

Estar desnudo no es insignificante, porque nos desnudamos tanto literal como figurativamente. El aire de nada, la práctica genera una mejor imagen corporal y, por extensión, mejor autoestima. Esta es la enseñanza del estudio* del sociólogo Keon West, de la Universidad de Londres, publicado en Journal of Happiness Studies, basado en un cuestionario en línea enviado a 850 británicos. Ver cuerpos con estéticas diversas permite referirse a estándares de belleza (y atracción) más realistas. Al codearnos con personas que se presentan en su forma más simple, nos desvinculamos de los criterios normativos de la belleza, incluida la delgadez, para finalmente aceptarnos tal como somos, con nuestros supuestos defectos, potencialmente fuente de complejos. , y… cualidades.

Lleno de vitamina D?

Bueno para la moral, esta vuelta al estado natural vendría acompañada de efectos colaterales de carácter fisiológico. Primero, sabemos que la vitamina D solo se puede producir bajo el efecto de los rayos UVB. Sin embargo, esta vitamina estimula el sistema inmunológico, fortalece los huesos, reduce la fatiga y participa en la producción de serotonina, la hormona de la felicidad. “Cuanta más superficie de piel expuesta al sol, más rápido se sintetizará. Para las personas más carenciadas es beneficiosa”, indica la Dra. Nina Roos, dermatóloga y autora del libro Una piel en plena forma (Solar Health). Tenga cuidado, sin embargo, con la piel clara, cuyo riesgo de cáncer de piel (melanoma) aumenta con el contacto con el sol. Más que nunca, las precauciones habituales son imprescindibles: la aplicación regular de un protector solar con un factor de protección alto, a fortiori en las zonas habitualmente protegidas por la ropa, el uso de sombrero y la no exposición entre las 11 y las 16 horas. Entonces, permanecer desnudo promovería una mejor termorregulación: “Esto activa la sudoración, pero también obliga al cuerpo a adaptarse a las diferencias de temperatura”, informa el Dr. Roos. También se evita cualquier fenómeno de maceración mantenido por el tejido sintético. ¡Eso es como muchas infecciones fúngicas menos! Tampoco más obstrucciones a la circulación, en particular en la ingle, vinculadas a una camiseta demasiado apretada. Entonces… ¿estás listo para lograrlo?

* Desnudo y sin vergüenza: investigaciones y aplicaciones de los efectos de las actividades naturistas en la imagen corporal, la autoestima y la satisfacción con la vida. El 05/08/202

https://www.femina.fr/article/naturisme-quels-beneficios