Uno de los momentos más emocionantes en el último Congrenat celebrado en el Sun Hill en RS, fue el ejercicio de gratitud.
El último día del evento, Vera Lucia Bortolotti, residente de Sun Hill, sugirió que donáramos algo que era importante para nosotros para el próximo, pero ¿por qué? Por supuesto, además de ejercer gratitud, quería mostrarles a los presentes que no deberíamos nos aferramos a las cosas materiales que deberíamos dar porque cuando le damos algo a alguien obtenemos el doble, y hoy veo una publicación en una red social de The Secret que comparto a continuación:
1. Cuanto más estés en un estado de gratitud, más atraerás cosas por las que estar agradecido. Agradece lo que tienes y terminarás teniendo más. Concéntrese en lo que no tiene y nunca tenga suficiente.
2. Ser feliz no siempre te hará sentir agradecido, pero ser agradecido siempre te hará feliz. Es casi imposible apreciar un momento sinceramente y mirar severamente al mismo tiempo. Ser feliz ahora no significa que ya no lo quieres, significa que estás agradecido por lo que tienes y paciente por lo que está por venir.
3. La gratitud fomenta el verdadero perdón, que es cuando puedes decir sinceramente: "Gracias por esta experiencia". No tiene sentido condenar o lamentar una importante lección de vida. La gratitud trae significado al ayer, la paz al presente y crea una perspectiva positiva para el mañana.
4. Nunca necesitas más de lo que tienes en un momento dado. Se ha dicho que la forma más alta de oración es dar gracias. En lugar de orar por las cosas, da gracias por lo que ya tienes. Cuando la vida te da todas las razones para ser negativo, piensa en una buena razón para ser positivo. Siempre hay algo por lo que estar agradecido.
5. La gratitud lo incluye todo. Los días buenos te dan felicidad y los días malos te dan sabiduría. Ambos son esenciales. Debido a que todas las cosas han contribuido a su avance, debe incluir todas las cosas en su gratitud. Esto es especialmente cierto en tus relaciones. Nos encontramos con gente común en nuestras vidas; pero si les das una oportunidad, todos tienen algo importante que enseñarte.
6. Lo que tienes que estar agradecido ahora cambia Sé agradecido por todo lo que tienes ahora, porque nunca sabes lo que sucederá después. Lo que tienes eventualmente será lo que tenías. La vida cambia todos los días, y sus bendiciones cambiarán gradualmente junto con ella.
7. La mente agradecida nunca da las cosas por sentado. Lo que separa el privilegio del beneficio es la gratitud. La circunstancia (o persona) que da por sentado hoy puede ser la que necesita mañana.
8. Al expresar su gratitud, no debe olvidar que la mayor apreciación no es simplemente pronunciar palabras, sino vivirlas a diario. Lo que más importa no es lo que dice, sino cómo vive. No es suficiente decir eso, mostrar. No es suficiente prometer, probarlo.
9. La gratitud incluye retribución. En el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana, apenas nos damos cuenta de que recibimos mucho más de lo que damos, y la vida no puede ser rica sin esta gratitud. Es muy fácil sobreestimar la importancia de nuestros propios logros en comparación con lo que tenemos con la ayuda de otros.
10. El mayor homenaje a las personas y las circunstancias que has perdido no es la tristeza sino la gratitud. El hecho de que algo no haya durado para siempre no significa que no haya sido el mejor regalo imaginable. Agradece que tus caminos se cruzaron y que tuviste la oportunidad de experimentar algo maravilloso.
11. Para estar verdaderamente agradecido, debes estar realmente presente. Cuente las bendiciones en su vida y comience con la respiración que está realizando en este momento. A menudo olvidamos que el mayor milagro es no caminar sobre el agua; El mayor milagro es caminar sobre la tierra verde, habitar profundamente en el momento presente, disfrutarla y sentirse completamente viva.
12. El control de abandono multiplica el potencial de gratitud. A veces ponemos mucha fuerza en tratar de controlar cada aspecto de nuestras vidas que nos perdemos por completo en el camino. Aprende a dejar ir, relajarte un poco y tomar el camino que la vida te lleva a veces. Pruebe algo nuevo, sea valiente, pero sobre todo, haga lo mejor que pueda y esté bien con eso. Abandonar las expectativas innecesarias le permite experimentar verdaderamente lo inesperado. Y las mayores alegrías de la vida son a menudo sorpresas inesperadas y oportunidades que nunca previste.
¿De qué estás agradecido hoy? ¿Cómo afecta la gratitud a tu vida? ¡Deja un comentario a continuación y comparte tus pensamientos!
Por Celso Costa, Editorial N. Equipo de NATURISTAS
http://osnaturistas.com/saude-e-bem-estar/sua-saude/doze-leis-da-gratidao-que-irao-mudar-sua-vida/
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