Aunque el nudismo y la desnudez son objeto de controversia, los expertos afirman que estar desnudo puede ayudarnos a superar nuestros complejos y aumentar así nuestra capacidad de relacionarnos con los demás.
En realidad, el nudismo no siempre está prohibido. Las civilizaciones antiguas, como la griega, veneraban la armonía del cuerpo desnudo y se vestían con una tela que se podía quitar en un segundo. Ejemplos similares pueden verse en las civilizaciones hindúes, cuna de los filósofos nudistas a la que pertenecía Buda, hasta que fundó su propia religión.
Es cierto que a lo largo de la historia encontramos múltiples ejemplos que promulgaban la desnudez, que era símbolo de libertad y extroversión como impureza y pecado. Esta última concepción parece ser la que sobrevive, pero ¿cómo podemos evitar contenernos cuando estamos desnudos?
1. Nada ni nadie es perfecto
Nos esforzamos por hacer de nuestro cuerpo una escultura atractiva y deseable. Nos han enseñado a llevar tacones altos, a afeitarnos, a llevar faldas cortas y a maquillarnos para aproximarnos a un ideal de belleza autoimpuesto que no es fiel a la realidad. Ser perfecto es una ilusión.
Por eso, aunque la mayor parte del tiempo nos sentimos cómodos con nuestro cuerpo, cuando llega el momento de mostrar nuestra piel desnuda, algo nos frena. Las estrías, el vello y la celulitis forman parte de nosotros. ¿Por qué nos avergonzamos de lo que somos? Además, todas estas marcas que queremos ocultar son más que comunes entre las mujeres y los hombres reales.
Definitivamente, cada cuerpo es diferente; lo que nos separa es la actitud que mantenemos hacia él.
2. Sentirse vulnerable al desnudarse ante los demás es positivo
Si estamos dispuestos a enfrentarnos a nuestro miedo e inquietud ante la desnudez, estaremos luchando por aceptar nuestra naturaleza y amarnos a nosotros mismos. Mostrarse sin ningún tipo de máscara es un primer paso. Obsérvese hasta que pueda hacerlo sin vergüenza.
3. Beneficios corporales de estar desnudo
Ir desnudo ayuda a regular la temperatura del cuerpo de forma natural y a que la piel transpire. Además, tomar el sol desnudo durante una hora proporciona energía y aumenta la concentración de calcio y fósforo en el organismo. También ayuda a mejorar la circulación y la vida sexual.
4. Si juzgas la desnudez de los demás, te estás juzgando a ti mismo
Gran parte del miedo que sentimos ante la desnudez de los demás y la nuestra se debe a que tenemos que enfrentarnos a nuestro propio juicio. Nuestro cuerpo no es como los cuerpos de las revistas o los cuerpos que vemos en las pantallas, nuestro cuerpo es nuestro, es un reflejo de nuestras experiencias, nuestras vidas y nuestras decisiones.
Compararnos con los demás es una forma de maltratarnos a nosotros mismos. Cuida de ti mismo emocional y físicamente; ambos ámbitos están relacionados y conforman nuestro bienestar. Facilitar la aceptación de los cuerpos consiste en no caer en la tentación de creer que sólo hay un cuerpo ideal, y esta aceptación nos ayuda a darnos cuenta de la tiranía de las dietas.
5. Cuando te sientas bien con tu desnudez, tendrás menos ganas de maquillarte, usar tacones o seguir modas autoimpuestas.
Al final no sólo nos escondemos detrás de la ropa, sino que también nos escondemos detrás del maquillaje o de las faldas cortas. ¿Con qué te sientes mejor y qué es lo más natural y saludable para ti? Naturalmente, el maquillaje desgasta la piel y los tacones altos dañan los pies y la columna vertebral. Aceptar tu cuerpo y aceptarte a ti mismo tiene la clara ventaja de que no necesitarás estas pretensiones para sentirte bien.
6. El presente desaparece
Al igual que la lluvia y la nieve desaparecen, también lo hará nuestro cuerpo. Esto va de la mano con el hecho de que el mundo está en constante cambio, y nosotros estamos incluidos en él, al igual que nunca "cruzaremos el mismo río dos veces".
Aunque no nos demos cuenta, nuestro cuerpo y nuestra piel están cambiando mientras escribo estas líneas y mientras tú lees. Si entiendes esto, comprenderás que no tiene sentido mantener constantemente la misma actitud hacia ti mismo o hacia tu realidad.
Una hermosa manera de ser más conscientes de nuestro cuerpo y de nuestra timidez es hacer yoga, meditación o cualquier otra técnica que facilite la sintonía.
Esta práctica ayuda a mejorar nuestra autoestima, nuestra percepción de nosotros mismos y nuestra estabilidad emocional. Aceptarnos a nosotros mismos significa aceptar nuestra desnudez y la de los demás como algo natural y saludable.
No somos más o menos valiosos por tener un cuerpo esculpido en el arte del gimnasio y el bisturí. Disfrutar y ser felices con nosotros mismos es una tarea difícil, pero muy fructífera. Nuestro ser es lo que aceptamos como ser. Sentir que es nuestro nos ayuda a vivir en armonía y ser felices.
https://amenteemaravilhosa.com.br/6-razoes-ajudarao-aceitar-nudez/ 46
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