Para muchos que visitan Bare Oaks, un simple paseo por los jardines podría considerarse una meditación conmovedora. Con la reducción de los estímulos típicos, nos abrimos a la belleza natural de cada rincón. Nos damos cuenta de los árboles, su forma y balanceo. El color del agua, el sonido del arroyo, la forma en que la luz brilla a medida que fluye. La temperatura del aire en tu piel, la brisa en tu mejilla.
Juntos en nuestra práctica de meditación, profundizaremos esta conciencia. Aprenderemos a acallar las persistentes demandas y nuestras propias voces autorizadas a medida que nos acercamos a la dulzura. La meditación es una práctica y algunos días pueden ser más fáciles que otros para suavizar la mente. Es un viaje que vale la pena emprender si busca la quietud y una conexión más profunda con usted mismo y su entorno.
Sentirse cómodo es clave. Dependiendo de la temperatura de tu ubicación, es posible que estés desnudo, en bata de baño, con tu ropa más cómoda o cubierto con mantas. A veces, permanecer acostado o sentado durante 45 minutos puede causar dolor en el cuerpo. Nos guiaré a través de la meditación en movimiento para que el cuerpo vuelva a estar relajado, y luego continuaré con la profunda quietud.
Información importante:
* Traiga o tenga a mano una esterilla de yoga o similar, dos almohadas rectangulares y una manta (si está a distancia, también tenga una silla a mano)
* Las sesiones de meditación son proporcionadas por un individuo independiente. * Bare Oaks Family Naturist Park solo coordina el arreglo y no es responsable del servicio brindado.
* El instructor puede dar por terminada la participación de cualquier persona que sea de alguna manera disruptiva, descortés o poco cooperativa. No habrá reembolsos para las personas que sean eliminadas de la sesión.
* Llegar temprano: una vez iniciada la sesión no se admitirá nadie para no molestar a los demás participantes. No habrá reembolsos por sesiones perdidas.
http://www.blog.bareoaks.ca/2020/11/meditation-with-nikki.html
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