La gimofobia es la aversión a la desnudez, lo que lleva al miedo a estar desnudo, incluso en situaciones en las que es socialmente aceptable, como el sexo.
Esta fobia generalmente proviene de una sensación de insuficiencia que una persona tiene en relación con su tipo físico, que no está de acuerdo con el biotipo de belleza transmitido por los medios de comunicación. Para superar este problema, hay algunas maneras que pueden hacer que te sientas más cómodo contigo mismo.
Acéptate y pierde el miedo a estar desnudo
Para empezar, pregúntate a ti mismo, tratando de averiguar de dónde viene tu miedo a estar desnudo. Hay muchas personas que han sido, desde jóvenes, que "debemos cubrir nuestra vergüenza". ¿Pero puedes entender por qué son vergonzosos? Todo comienza en tu mente: tan pronto como cruces esta barrera, se abrirá una puerta.
Hecho esto, tómate un tiempo para preguntarte. Desnúdate frente al espejo y diviértete observando todas tus cualidades y creando intimidad contigo mismo. Agrega un baile a esos momentos, relájate. Puede que no sea fácil las primeras veces, pero no te rindas y aprende a valorar la belleza que tienes.
La intimidad en el sexo es clave
Una vez que haya superado el miedo a estar desnudo solo, es hora de comenzar a dar sus primeros pasos con su pareja. Reemplace la oscuridad habitual con luces tenues del color que prefiera. Además de crear un estado de ánimo muy especial, este juego de iluminación comenzará a revelar su desnudez de una manera nueva y modesta, pero ahora le dará un estado de ánimo muy especial.
En este caso, el medio ambiente en su conjunto puede hacer toda la diferencia. No solo prepara una iluminación diferente, sino la temperatura, por ejemplo, o el lugar en sí. Piensa en lo que te hará sentir más seguro. Cuanto más cómodo se sienta en su propio hábitat, más natural será desvestirse.
Por supuesto, no dejarás de avergonzarte de la noche a la mañana, todo es parte de un proceso. Jugar con las toallas también es una buena manera de perder la vergüenza de desnudarse frente a la pareja. En el momento del romance, suéltelo pieza por pieza sin presión.
Los cambios en su cuerpo pueden provocar miedo a estar desnudo.
Quizás nunca has tenido problemas con la desnudez y tu miedo a estar desnudo apareció después de un tiempo. Piensa y descubre cuándo sucedió esto. Es probable que apareció después de un cambio en su cuerpo, como el aumento de peso, por ejemplo. Esta fobia surge de la comprensión de que su pareja ya no lo querrá debido a este cambio.
Aquí es donde entra el papel de los compañeros de vida y el diálogo para superar este mal. Hable con su cónyuge, compartiendo sus anhelos, ya que es posible que ella piense que el problema está relacionado con su cuerpo. Al hablar, te darás cuenta de que tu relación tiene una base más sólida de lo que pensabas.
Si, después de todos estos intentos, aún no ha perdido el miedo a estar desnudo, se recomienda que busque un terapeuta o psicólogo. Los remedios que disminuyen la ansiedad también tienen un efecto positivo. Pero siempre recuerde que lo importante es disfrutar, y desde allí, compartir su belleza con su pareja no será un problema.
Via Fortissima, Editorial N. Equipo de NATURISTAS
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