Por Suzanne Bearne. 27.08.19. Si tienes una erección, puedes pasar a la postura de un niño ", anuncia nuestro instructor de yoga Shelby mientras un grupo de nosotros se sienta con las piernas cruzadas en el piso 11 a la luz de las velas de un edificio bastante indescriptible en Chelsea, Nueva York. Puede parecer que es una forma bastante extraña de comenzar una práctica espiritual de este tipo, pero no en Naked in Motion, donde todos estamos desnudos y desnudos.
Créeme, no soy extrovertido, muero por ser el centro de atención. Pero tengo hambre de probar cosas nuevas; ya sea que salte de un avión, se mude a un nuevo país por capricho o acepte liderar una clase magistral de tres horas cuando hablar en público es su tipo de miedo definitivo para matarme ahora. Pero cuando marqué una clase de yoga desnuda durante un período reciente en Nueva York, parecía tan fuera de mi zona de confort que ... bueno, tuve que inscribirme.
A medida que la popularidad del yoga ha aumentado con los años, también lo han hecho las variedades. Ya no será suficiente un hatha o vinyasa yoga; en cambio, la antigua disciplina se ha convertido en clases de ganja, yoga de cabra (sí, es algo real, aparentemente) y, como se ve, yoga desnudo.
Y así es como este británico un poco nervioso llega a agarrar una colchoneta y corre hacia el fondo de la sala (obviamente) para reducir las posibilidades de que un gilipollas acapare la atención. A medida que las mujeres tienen la oportunidad de mantener sus bragas puestas, mi intención inicial era mantener intacta al menos parte de mi modestia. Pero a medida que Shelby nos anima a quitarnos la ropa, se hace evidente que toda la clase (10 hombres; 4 mujeres, si se lo pregunta) planea ir completamente desnuda. No me gusta disfrutar de sentirme excluido, también me encuentro rápidamente quitándome el trasero.
Después de que Shelby sigue las reglas: no navegar (mirarse el uno al otro), invitar a alguien a una cita o acechar a los asistentes en línea después, la sesión sigue su clase de yoga estándar, con actuaciones de poses populares como montaña, árbol y triángulo. A medida que mis senos cuelgan de las restricciones de un sostén deportivo y mi vulva está en plena exhibición, mis nervios disminuyen rápidamente. Pero pronto me doy cuenta de que no son mis partes privadas las que me preocupan particularmente. En cambio, es el estómago sobresaliente. Es la capa extra suave de carne esponjosa alrededor de mi cintura lo que más me preocupa, a pesar de que absolutamente nadie está mirando o me da una sacudida. Todo el mundo está haciendo todo lo posible para evitar encontrarse con la mirada de alguien, sin importar mirar el cuerpo de nadie.
"Sin previo aviso, la clase se desplaza hacia atrás y de repente estoy al frente en un perro boca abajo con el culo en el aire"
Dicho esto, pronto descubro que mi calma interior probablemente se deba en gran medida a mi ubicación, escondida en la parte de atrás de la clase. Entonces, de repente, sin previo aviso, la clase se desplaza hacia atrás y yo estoy al frente con la postura del perro boca abajo con el culo en el aire. Me estremezco, con las palmas de las manos sudorosas, hasta que finalmente el grupo vuelve a su posición original.
Durante la sesión de una hora, aunque no me pierdo por completo y olvido que estoy completamente desnudo, mi peligroso sentimiento de 'oh dios, estoy desnudo' desaparece. Incluso empiezo a sentirme bastante liberado de estar fuera de mi ropa y actuar en mi carne, y contento de haberme sacado de mi zona de confort. Aún así, mientras terminamos la sesión de yoga desnuda y nos estiramos, me siento aliviada de ponerme las bragas antes de que extraños comiencen a deambular por la habitación.
Entonces, ¿qué atrae a la gente al yoga desnudo? "Soy un instructor de pilates, por lo que siempre estoy buscando novedades en el estado físico", dice Kayla Gray, de 23 años, de Ohio en los Estados Unidos, que también asistía a la clase Naked In Motion. "Al principio me sentí cohibida e incómoda, pero entré y me olvidé de estar desnuda. Te enfocas en tu propia forma mientras estás en tu propia burbuja".
La consultora de marketing Veronica Crespi asiste regularmente al yoga desnudo en la clase del instructor italiano Doria Gani en Londres. Ella cree que el yoga desnudo se siente más natural que estar completamente vestido.
"Hay una conexión muy profunda con tu propio cuerpo, que no había experimentado al practicar yoga 'regular'. Moverse desnudo es completamente diferente. Definitivamente hay una conexión más profunda con tu cuerpo y tu respiración. Es un gran impulso en tu autoestima: tú aprende a ver tu cuerpo, a mirarlo y a aceptarlo tal como es ".
Willow Merveille, propietaria y fundadora de Naked in Motion, dice que los estudiantes reportan una amplia gama de beneficios, como sentir una mayor conexión con su cuerpo y una mayor libertad de movimiento sin la restricción de la ropa.
"El yoga desnudo en particular puede ayudarlo a desarrollar una mejor relación con su cuerpo simplemente porque no puede esconderse o evitar su cuerpo en una clase de yoga desnuda", dice ella.
"Aprendes a ver tu cuerpo, mirarlo y aceptarlo tal como es"
"Creo que las personas están aterrorizadas de sus propios cuerpos, de las cosas que perciben como 'defectos' y de los cuerpos de ciertas personas. En este espacio, tienes la oportunidad de ver realmente tu cuerpo, el tema del miedo, la ira , decepción y vergüenza, y permite que esos sentimientos se observen mientras literalmente te mueves a través de ellos ".
Pero ella dice que hay límites. "Sus inseguridades no van a desaparecer después de una clase", dice ella. "La aceptación viene con tiempo, repetición y paciencia".
En cuanto a mí, las ruedas están en movimiento para introducir el yoga desnudo en mi ciudad natal de Margate. Bromas. Como yogui no tan natural, no creo que me registre para hacerlo nuevamente tan pronto. Pero, por supuesto, definitivamente mantendré mis ojos bien abiertos para otra actividad pública desnuda.
https://www.cosmopolitan.com/uk/body/fitness-workouts/a28785273/naked-yoga-review/
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