PASÉ UNA SEMANA EN CASA DESNUDA, Y ESTO ES LO QUE APRENDÍ SOBRE MI CUERPO (AUSTRALIA)

I spent a week at home in the nude, and this is what I learned about my body/Pasé una semana en casa desnuda, y esto es lo que aprendí sobre mi cuerpo

No soy una grosera total, pero siempre he tenido un cierto grado de incomodidad con respecto a la desnudez. Puedo cambiarme con nadadores en un vestuario común, pero lo haré tan rápido como pueda con los ojos fijos en el suelo.

Entonces, cuando leo que los naturistas tienen una mayor autoestima que aquellos que mantienen su ropa puesta, decidí pasar una semana desnuda en la privacidad de mi propio hogar para ver qué podía aprender. Esperaba que mi experimento desnudo me hiciera más cómodo con mi cuerpo y sus imperfecciones.

Trabajé, dormí, cociné, limpié y seguí con la vida familiar sin mi ropa. Aunque estaba un poco preocupado por mi proyecto de desnudez, en general lo disfruté mucho.

Hubo puntos bajos. En uno de los días insoportablemente calurosos de Sydney, el sudor se acumuló bajo mis senos sin apoyo y mis muslos se pegaron a mi silla de oficina sintética. Estaba extremadamente incómodo y desesperado por encubrirme. En otros días, sin embargo, mi desnudez fue liberadora y divertida. Hubo incluso algunos momentos en los que me sentí profundamente presente en mi cuerpo.

Luego, una tarde lluviosa, corrí al patio trasero para rescatar algo de ropa en la línea de lavado. Había olvidado que estaba desnuda, pero la sensación de grandes gotas de lluvia bulbosas sobre mi piel era celestial. Era algo que no había experimentado desde la infancia, y me alegraba tanto que había hecho un poco de baile antes de volver a la casa con la cesta de la ropa sucia.

Aparte de un incidente accidental con FaceTime (¡lo siento, Jo!), Las únicas personas que me vieron desnuda fueron mi esposo, que estaba divertido pero que no tenía quejas, y mis hijas pequeñas, que disfrutaban de pinchar mi barriga "blanda". Al final de la semana, mi desnudez parecía ser como de costumbre.

¿Me hizo sentir más cómoda con mi cuerpo? Quizás.

Pero lo que realmente obtuve fue una sensación de "saber" sobre mi cuerpo, como si hubiera reavivado una amistad de la infancia, o haber regresado a casa después de un largo y arduo viaje.

Hay razones legítimas por las que la desnudez es buena para ti. Como se mencionó, los investigadores de la Universidad de Londres descubrieron que los naturistas que participaron en una encuesta en línea tienen una autoestima más alta que sus compañeros completamente vestidos. También tenían mejor imagen corporal y eran más felices en general. Aunque la gran mayoría de los participantes en la encuesta eran hombres, los efectos positivos de la imagen corporal se extendieron también a las mujeres.

Después de pasar una semana desnuda en casa, la perspectiva de desnudarse en público se volvió menos abrumadora. De hecho, cuando malinterpreté un correo electrónico sobre este artículo y pensé que mi editor me estaba pidiendo que fuera a una playa nudista, no me puse del todo mal con la idea.

Entonces, ¿los naturistas están de acuerdo en que estar desnudo en público es una parte importante de la ecuación de la autoestima?

Jenni Parry, de 48 años, ha sido naturista durante cinco años. "Las personas son juzgadas por lo que visten; la marca y las etiquetas de su ropa", dice ella. "Y el calce: está demasiado apretado, demasiado holgado, colgando muy bajo, mostrando una grieta en el culo, demasiado escote. La lista continúa. Sin ropa, eres aceptado como eres". Parry me dice que el naturismo la ha liberado de "un agarre vil" de las expectativas de la sociedad sobre cómo debería verse.

"Una vez que te sientas cómodo con tu propia piel, eres dueño de tu lugar en el mundo", dice ella. "¡Y hombre, soy dueño de ese lugar! Sí, soy humano, así que tengo momentos [de autocrítica]. Pero son menos frecuentes y más fáciles de obtener".

La psicóloga, Dra. Samantha Clarke, dice que muchos de nosotros nos vemos a nosotros mismos a través de una lente muy crítica: "No miramos a nuestro cuerpo como un todo, nos centramos en las partes que no nos gustan".

Pasar el tiempo desnudo puede ayudarnos a percibir nuestro cuerpo como un todo, explica. "Sentirse cómodo con su cuerpo y ser consciente de todas las cosas asombrosas que hace puede realmente ayudarlo a adoptar sus activos.

"Tu cuerpo no es quien eres", dice Clarke. "Es solo un vehículo que te permite moverte por todo el mundo".

¿Quieres llevarlo más lejos?

* Visitar una playa nudista

* Participa en un nado en el océano, como el Sydney Skinny

* Participe en los bolos desnudos, kayak o nado con delfines a través de la comunidad web aussienaturists.com

* Simplemente quítate la ropa en casa y relájate con una taza y un buen libro.

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