Es una simple verdad ... Si no nos ocupamos de nosotros mismos, nadie más lo hará y cuidarnos a nosotros mismos es crucial para nuestra felicidad, éxito y longevidad.
Es tan fácil quedar atrapado en el interminable ciclo de sueño, trabajo y repetición. Es esa rutina diaria la que rápidamente llevará a quemarse y es importante recordar que hay más en la vida que eso. La vida debe ser un equilibrio y tu mente y cuerpo merecen un descanso para no agotarse física, mental y emocionalmente.
El cuidado personal es una parte esencial de cualquier estilo de vida saludable y nos mantiene contentos, saludables y más satisfechos y satisfechos. El problema es que no lo estamos haciendo lo suficiente y muchas veces ignoramos nuestras propias necesidades. Tómese el tiempo para registrarse y crear su plan de acción para tomar al menos 20 minutos al día para hacer algo bueno por sí mismo.
Aquí están nuestras 10 mejores maneras de cuidarse todos los días y ayudarse a aumentar su felicidad, reducir el estrés y mejorar la salud en general.
http://www.boldnaked.com/take-care-of-yourself/
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