¿Qué tal hacer una actividad física que involucre la concentración y la postura del yoga, con acrobacias y, para completar, los movimientos de masaje tailandés? Todas estas características que puedes encontrar en el acroyoga naturista!
La técnica ha sido famosa entre las celebridades, pero el objetivo de la alta demanda es todos los beneficios que el ejercicio puede aportar a su cuerpo, cuerpo y mente. ¿Quieres incluir una práctica diferente en tu rutina? El instructor de yoga naturista Fred Schinke revela los beneficios del acroyoga naturista.
Diferenciales de Acroyoga para su cuerpo, mente y organismo
A diferencia de la mayoría de los deportes que tienen como único objetivo superar los resultados, el acroyoga naturista proporciona un trabajo físico y mental mucho más profundo. El primer punto es que necesita un compañero para realizar los movimientos fundamentales de la técnica, lo que significa trabajar juntos y especialmente la confianza mutua. De esta manera, la técnica lo ayuda a superar los miedos, las inseguridades y a lidiar mejor con los demás, perfecto para aquellos que son tímidos o tienen ansiedad y depresión.
Sin mencionar que tu cuerpo también se beneficia de este ejercicio. Todos los movimientos ayudan a fortalecer los músculos al trabajar el abdomen, los brazos, las piernas y la columna vertebral.
Si ya eres un practicante de yoga, aún mejor, ya que tendrás más fuerza y flexibilidad para realizar movimientos de acro. Pero eso no impide que personas sin experiencia practiquen la técnica. El deporte es bienvenido para todas las personas, pero antes de comenzar, es esencial consultar a un médico para ver si todo está bien con las articulaciones, la columna vertebral y la salud en general. ¡Y asegúrate de preguntarle al experto si eres libre de practicar el ejercicio!
Conocer los elementos fundamentales del acroyoga naturista.
Hay posiciones que son esenciales para hacer esta actividad. Sin embargo, es importante practicarlos siempre con precaución, sin sobrepasar los límites de su cuerpo y con la ayuda de un profesional en el campo. Para realizar estos movimientos, se requieren algunos elementos clave:
1) Base: esta es la persona que cría al otro miembro y hace posibles las maniobras. Ella tiene que ser fuerte, flexible y dar confianza a su pareja.
2) Volador: es la persona levantada quien realiza los movimientos. Ella también necesita fuerza, un cuerpo flexible y control, tanto emocional como físico. El estudiante necesita estar tranquilo y rendirse totalmente a la pareja, y tener confianza en ella.
3) Ángel: Él es quien se asegura de que los practicantes no tengan ningún accidente. Además de ayudar en la acción de los movimientos y de corregir la postura, esta persona también necesita dar confianza a la base y la mosca.
Por Celso Costa, Editor N. El equipo naturista
También pueden ingresar para ver el vídeo a los siguientes enlaces:
Enlace: http://bit.ly/2XXDEGh
http://osnaturistas.com/es/saude-e-bem-estar/conheca-os-beneficios-da-acroyoga-naturista/
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