Por Nicola Jane Hobbs. ¿Cuándo fue la última vez que miraste tu cuerpo en toda su gloria desnuda? Quiero decir realmente lo miré. No se aprietan los muslos gorditos ni hacen muecas ante los brazos flojos. ¿Solo mirando, comprendiendo y aceptando tu cuerpo en todo su brillo perfectamente imperfecto?
Tuve la oportunidad de modelar para una sesión de fotos de yoga art nude el año pasado que tenía como objetivo celebrar la belleza y la diversidad de todos los cuerpos. Si bien fue la experiencia más poderosa y liberadora de mi vida, siempre he tenido demasiado miedo de compartir la magia de la desnudez con alguien. Hasta ahora.
Mi relación con mi cuerpo ha sido turbulenta. A los 15 años me diagnosticaron anorexia nerviosa. A los 19 años tuve una experiencia cercana a la muerte, que pesaba 25 kg (poco más de 55 libras). Cinco años (y prácticamente el doble de mi peso corporal) más tarde y transformé esas luchas en fortalezas.
Físicamente, soy una mujer sana que felizmente puede hacer Salutaciones del Sol todo el día y ha adoptado el Levantamiento de pesas olímpico para mostrar las capacidades del cuerpo humano. Mentalmente, ahora puedo usar mi propia experiencia para ayudar a otras personas con batallas corporales a continuar llevando vidas entusiastas a través de mi investigación sobre el papel del deporte y el ejercicio en el crecimiento postraumático (sí, puedes crecer a partir de un trauma en lugar de permanecer devastado). ¡por esto!). Y emocionalmente, estoy en paz con mi cuerpo y conmigo mismo.
La curación, la transformación y el crecimiento llevan tiempo. Me ha tomado años de autoconciencia, autodisciplina, autoaceptación y amor propio para volverme lo suficientemente fuerte, saludable y valiente como para mostrarme todo y dejarme ver profundamente.
Pero vale el 100%. Estar desnudo y vulnerable significa que estás vivo.
Por lo tanto, si quieres dejar de darte una paliza cada vez que te miras en el espejo, aprende a amar el cuerpo con el que has sido bendecido y dale un enorme dedo medio a cada desfile de moda, revista y reality show de televisión que diga que lo necesitas. Para mirar de cierta manera, el tiempo diario debe estar en la parte superior de su lista de tareas pendientes. ¿Por qué?
1. Ser dueño de tu historia
Tu cuerpo cuenta tu historia. Cuando llegas a conocer tu cuerpo, puedes ser dueño de tu historia. Y cuando tienes tu propia historia, puedes escribir el final.
2. Abrazar tu integridad
Nunca serás más que cuando estés desnudo. La palabra "desnudo" viene del inglés antiguo "nacod", que significa "desnudo". Y la palabra "desnudo" viene de la palabra lituana "basas", que significa "completa en sí misma". Eso encapsula el poder de estar desnudo: te hace ver que estás completo, que eres lo suficientemente bueno y que tienes el poder dentro de ti para hacer y ser todo lo que quieras.
3. Experimentar la vulnerabilidad.
De acuerdo con la investigación de Brene Brown (y la inspiración detrás de este post), estar desnudo es el epítome de cómo se siente la vulnerabilidad. Estar desnudo es ser vulnerable. Y ser vulnerable se trata de tener el coraje de atreverse grandemente, de dejarte ver profundamente y de vivir tu vida desde tu corazón.
4. Para mostrarle al mundo que eres singularmente hermosa.
Desnudarse y hacer las paces con su cuerpo es una forma de darle un dedo medio a un mundo que dice que necesita verse o actuar de cierta manera. La ropa, estás dando un golpe metafórico en la cara a una sociedad que promueve un estándar de belleza unidimensional. Eres hermosa. Parada completa
5. Afrontar tus miedos y liberarte.
Gastamos mucho dinero en ropa, pero algunos de los mejores momentos de la vida se disfrutan sin ellos. Es en estos momentos que enfrentamos nuestros miedos y podemos liberarnos física, mental, emocional y espiritualmente.
https://www.mindbodygreen.com/0-11511/5-reasons-to-get-naked-every-day.html
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