El bienestar es hoy objeto de muchos cuestionamientos. En esta vida de carrera, donde el sedentarismo perturba la buena salud, la tecnología nos ofrece lugares, accesorios, instalaciones y especialistas para ayudarnos.
El bienestar físico, mental y espiritual se ha convertido en un producto de consumo, cuyo mercado ha crecido. Las academias proponen cursos de todas las modalidades de gimnasia y trabajo muscular, en un intento de unir diversión con musculación ... ¿Será suficiente para garantizar calidad de vida y bienestar?
Yo pienso que no, pues todas estas opciones se proponen a trabajar la parte más externa: el cuerpo. Incluso considerando que cuerpo y alma son un "continuum", donde no se conocen fronteras, faltan en esas modalidades varios ingredientes que posibiliten proporcionar el verdadero bienestar: aliar el cuerpo a la mente y al espíritu, con una cierta "cola". Como si fuera un cemento especial, un ingrediente invisible y por esa razón, poco hablado, pero muy conocido por las filosofías antiguas como el yoga.
De acuerdo con estas filosofías, para una salud integral se debe tener, ante todo:
- Valores definidos, actitud coherente consigo mismo y con los demás, practicar un arte que haga del cuerpo el vehículo fiel de su vida terrestre, tener emociones bien gestionadas, tener mente eficiente, eficaz y conexión universal.
Por la óptica del yoga, la salud se convierte en una "completitud", lo que sucede cuando descubrimos nuestra "verdadera naturaleza", quiero decir, cuando experimentamos la verdadera sensación de la unidad y de la relación del cuerpo con la mente y el alma. Es esa relación, esa información, que se enfoca en cualquier práctica de yoga.
Cuando se practica yoga, se practica un antiguo arte holístico, que nos pone en contacto con nuestra naturaleza multidimensional y nos coloca en relación con todos los demás seres, gracias a la "cola" especial, al cemento informacional.
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¡El poder de la gratitud!
El yoga es un sistema completo, que propone una frase de base, a partir de la cual podemos lograr la integración para la felicidad: "La energía vital es el eslabón para todos los niveles del universo".
A la luz del yoga, el universo es un "Gran Cuerpo Organizado", y el cuerpo humano un "Gran Cosmos". Existe correspondencia entre las dimensiones macroscópicas y microscópicas. Sin esta conciencia, todas las propuestas para mejorar la calidad de vida quedan incompletas.
Las técnicas de yoga se elaboran a partir de la conciencia de pertenecer a un "Todo". Y es de esa integración al Todo que viene el verdadero bienestar. Yo aliento todas las iniciativas y prácticas que nos ayudan y nos empujan a salir del sedentarismo, pero creo que nada es más completo que una práctica de yoga.
El yoga ayuda a que la energía circule en todos los planos. Cuando se trata del plano mental, la práctica, a través de la energía vital, nos pone en contacto con todos los seres y así, nos ayuda en la reflexión en cuanto a nuestra relación con el mundo natural a nuestro alrededor. Nos ayuda también en la reflexión sobre nuestro estilo de vida personal, pues nuestro estilo de vida está intrínsecamente unido a nuestro medio ambiente.
Por último, el yoga ayuda a percibir nuestra propia alienación ciega y sirve como herramienta de liberación del sufrimiento cotidiano.
La salud física, mental y espiritual proporcionada por el yoga no tiene precio, y puede ser practicado por todos, gratuitamente, en casa. Experimentar esas técnicas, descubrir esa maravilla, es acercarse a la completitud y la salud integral.
Mejor aún: podemos ser el propio guardián de nuestra inestimable salud y como bono, podemos recibir esa maravillosa sensación de bienestar integral, bienestar consigo mismo, con nuestro medio familiar, profesional ... Bienestar con el universo.
Por Nicole Witek, editora N. Equipo LOS NATURISTAS
http://osnaturistas.com/es/saude-e-bem-estar/entenda-a-relacao-entre-yoga-e-bem-estar/
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